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Comment enseigner l’affirmation de soi à votre enfant (et pourquoi c’est si important)

L’affirmation de soi permet aux enfants de comprendre qu’ils ont des droits, qu’ils peuvent nous demander de l’aide, qu’ils sont respectueux avec eux-mêmes et avec les autres … et qu’ils ont une bonne estime de soi. L’affirmation de soi n’est pas quelque chose avec lequel vous êtes né, mais on l’enseigne: nous vous expliquons comment apprendre à votre enfant à s’affirmer.

Qu’est-ce que l’affirmation de soi?

Il y a trois façons de se comporter avec les autres: le style passif, agressif et assertif.

Il passif Il est caractérisé par le silence, pour ne pas exprimer ses besoins « pour ne pas déranger », parce que ceux des autres vont avant ou parce que … pourquoi? Ils ne demandent pas parce qu’ils ne croient pas que les autres passeront leur temps à les aider.

Nous sommes passifs lorsque nous laissons les autres choisir (film, menu, destin ou de plus grandes choses), lorsque nous nous fâchons ensuite de ne pas avoir dit ce que nous voulions vraiment.

L’enfant passif est celui qui laisse les autres choisir le jeu, celui qui ne dit rien, mais qui se sent triste parce que « vous ne jouez jamais ce que je veux ».

Il agressif Il exprime ses besoins, oui, mais de la pire façon possible, avec de mauvaises formes et de faire en sorte que les autres se sentent mal. En outre, il ne les considère pas comme des besoins, mais comme des mandats auxquels il faut répondre, que ce soit par oui ou par oui.

Un enfant avec un style agressif (à ne pas confondre avec un comportement agressif, parce que ce n’est pas pareil) est celui qui monopolise le jeu, étant «un autoritaire», celui qui crie quand il veut quelque chose, celui qui dit à l’autre que son jouet est un merde parce que le vôtre est plus cool.

Pour sa part la personne assertif C’est celui qui exprime et exige que leurs besoins soient satisfaits tout en respectant avec empathie ceux des autres. L’enfant assertif parle de ce qu’il ressent, de ce qu’il aime et de ce qu’il n’aime pas (et c’est la clé, nous le verrons plus tard), propose et ne se laisse pas emporter.

Pourquoi est-il important pour nos enfants de s’affirmer?

L’affirmation de soi nous aide à réaliser ce que nous voulons, ce dont nous avons besoin, mais elle nous conduit également à nous aimer, à nous respecter et à respecter les autres.

Enfants assertifs (et adultes):

  • Mieux résoudre les conflits (et ils se sentent moins mal avec eux). Cela signifie qu’ils font une meilleure gestion émotionnelle de la situation, avec une composante de frustration moindre.
  • Ils se font des amis plus facilement.
  • Comme vous savez que votre opinion, vos idées et vos actions importent et doivent être respecté Ils ont une meilleure estime de soi.
  • Avoir confiance en soi et ils savent qu’ils peuvent dire non, ce qui est très important pour beaucoup de choses, y compris la prévention des abus ou de l’intimidation à l’école.
  • Ils sont également moins susceptibles d’intimider les autres enfants, car ils comprennent l’importance de respecter les autres.
  • Ils sont plus empathiques

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Droits assertifs

Il y a un certain nombre de droits d’affirmation que cela vaut la peine que nos enfants apprennent et s’intègrent, c’est la meilleure base pour être des adultes affirmés. Parmi ces droits, cinq particulièrement importants se distinguent:

  • Droit d’avoir votre propre opinion, idées et croyances.
  • Droit de demander de l’aide (physique ou émotionnelle).
  • Droit de ressentir et d’exprimer la douleur.
  • Droit d’être traité avec dignité:
  • Droit de dire non.

Comment pouvons-nous apprendre à notre enfant à s’affirmer davantage?

Comme je te le dis toujours, parce que c’est vrai, pas pour rien, le meilleur moyen d’enseigner quelque chose à nos enfants est avec l’exemple. La bonne chose à propos de cela, ce qui est merveilleux avec le fait d’être parent, c’est que leur enseignement nous oblige d’une certaine manière à le mettre en pratique également, et c’est phénoménal pour nous! Si vous avez tendance à être passif ou agressif, vous verrez quelle différence!

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Jour après jour, nous sommes confrontés à des milliers de situations dans lesquelles nous pouvons afficher notre assurance. Par exemple:

1. Demander que nos droits soient respectés sans être agressifs

Ouais quelqu’un se glisse dans la file d’attente des supermarchés Nous pourrions être passifs et ne rien dire, le laisser se faufiler devant nous et ensuite, dans la voiture, nous lamenter parce que nous avons été mis à rude épreuve.

Nous pourrions également être agressifs et créer une silhouette digne d’un film de Tarantino, faisant en sorte que tout le monde se sente mal, à commencer par notre fils. Ou nous pourrions être assurés et dire calmement à cette personne qu’il y a une file d’attente, qui correspond à notre tour, qui doit être placée au bout de la ligne et nous payer. Sans scandales, sans insultes, sans histoire nous dérangeant au-delà de ce qui est nécessaire.

2. Dire non

Il est également important que vous nous entendiez dire «non», que vous voyiez que les choses avec lesquelles vous n’êtes pas à l’aise disent «non». Exemple: « Mon patron m’a demandé de prendre encore des heures, et ils ne me paieront pas et je suis le seul … […] alors j’ai dit non. »

S’ils voient que nous acceptons tout, que nous mettons les besoins des autres Les nôtres vont apprendre à le faire aussi.

3. Écouter quand ils nous parlent, avec attention

La écoute activeÊtre attentif quand ils nous parlent, quand ils nous disent quelque chose, est la meilleure façon de faire preuve de respect et, par conséquent, lorsqu’il s’agit d’établir des relations significatives, de l’affection.

Si votre petit va vous dire quelque chose, faites attention, surtout s’il vous parle de ses sentiments ou de ses relations avec ses amis. Vous vous sentirez bien et vous comprendrez également qu’écouter est important.

4. Respectez votre enfant

Il est petit mais a le droit d’avoir une opinion, que cette opinion n’est pas la même que la vôtre ou qu’il n’aime pas ce que vous proposez. Et pas seulement cela: il a le droit d’avoir tout cela à l’esprit.

Regarde ça Cela ne signifie pas que nous devons accepter tous vos négatifs (le stade du « Non » serait alors la devise « ), mais pour lui faire voir que nous écoutons leurs opinions, que nous les pesons … nous devrions leur parler, négocier et présenter des arguments, ne retournez pas un « non pour un non ».

5. Permettez et encouragez-le à exprimer ses émotions

« Ne pleure pas pour ça ». Avez-vous déjà dit quelque chose comme ça à votre fils? Beaucoup d’entre nous n’ont jamais échappé, mais nous devons essayer de l’éviter. Ce qui est ridicule pour nous est important pour eux et cela n’a aucun sens de les forcer à ne pas externaliser ce qu’ils ressentent, à nier ce qu’ils ressentent.

En minimisant, en annulant ou en niant votre expression émotionnelle, nous vous disons que vous ne devriez pas parler de ce que vous ressentez, que vos émotions ne sont pas importantes ou qui agacent, et cela favorise qu’ils développent au lieu de l’affirmation de soi, le style passif ou agressif.

En vous affirmant, votre enfant se sentira mieux dans sa peau, il traitera mieux les autres, il aura une meilleure estime de soi. L’affirmation de soi « vous vaccine » contre la future détresse émotionnelleCela vous donne les bases pour devenir un adulte heureux et, mieux encore, comme vous l’avez vu, vous pouvez enseigner. Commencez demain!

Photos: Pexels.com

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