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Carence en vitamine D chez les bébés et les enfants: pourquoi elle est produite et que pouvons-nous faire pour l’éviter

Selon une étude réalisée par la Société européenne de gastroentérologie pédiatrique, Hépatologie et nutrition (ESPGHAN), un nombre considérable d’enfants et d’adolescents européens en bonne santé (y compris des enfants espagnols) souffrirait d’une carence en vitamine D, un grave problème Cela pourrait entraîner des maladies associées.

Le soleil est l’une des principales sources naturelles de vitamine D, avec une alimentation correcte et équilibrée. Néanmoins, parfois, une supplémentation peut également être nécessaire.

Nous vous disons tout ce que vous devez savoir sur la vitamine D chez les bébés et les enfantsQuelles sont les conséquences de votre déficit et que pouvons-nous faire pour l’éviter?

Vitamine D: pourquoi est-ce important et quelles sont vos exigences

La vitamine D est un nutriment important qui aide le corps à assimiler le calcium des aliments que nous mangeons. contribuer à la santé du système osseux. En outre, il joue un rôle très important dans la santé cardiaque et la lutte contre les infections.

L’Association espagnole de pédiatrie recommande un apport en vitamine D de 400 U / jour chez les enfants de moins d’un an et de 600 U / jour à partir de cet âge.

Pourquoi une carence en vitamine D?

La carence en vitamine D est généralement causée par un combinaison de carences alimentaires et d’une faible exposition au soleil, en tenant compte du fait que l’alimentation ne contribue que pour 10% aux quantités recommandées de vitamine D, contre 90% pour le soleil.

Carences dans l’alimentation des enfants

Déficits nutritionnels chez les enfants C’est un sujet qui inquiète beaucoup les parents et que les experts répercutent souvent. Avec un régime complet, équilibré et varié, il est difficile pour un enfant d’avoir des déficits nutritionnels, mais nous savons qu’il n’est pas toujours facile de tout faire manger à un enfant.

Plus précisément, la vitamine D est obtenue par la consommation de certains aliments tels que le poisson bleu (saumon ou sardines à l’huile, par exemple), les crustacés, le jaune d’œuf, les produits laitiers et les céréales enrichies.

Faible exposition au soleil

La vitamine D est synthétisée dans les cellules de la peau grâce à l’exposition au soleil, de sorte que le soleil devient la principale source naturelle d’obtenir cette vitamine.

Au cours de l’histoire, la lumière du soleil a satisfait la plupart des besoins en vitamine D de l’homme. Cependant, les changements intervenus au cours des dernières années dans le style de vie, l’inactivité physique croissante des enfants, les mouvements migratoires et la protection excessive que nous prenons lorsque nous nous exposons au soleil ont accru les carences en cette vitamine.

Bébés en lactation

Au cours des premiers mois de sa vie, le bébé reçoit en général suffisamment de vitamine D, car il la reçoit et la stocke pendant la grossesse. Toutefois, pour éviter les carences ultérieures, l’Association espagnole de pédiatrie recommande supplémentation dans ces groupes à risque:

  • Les bébés allaités de moins d’un an devraient recevoir un supplément de 400 UI / jour en vitamine D.

  • Les bébés qui boivent du lait maternisé doivent recevoir un supplément de 400 UI / jour de vitamine D jusqu’à ce qu’ils prennent un litre quotidien de formule adaptée enrichie en vitamine D.

  • Les enfants prématurés de moins d’un an d’âge corrigé devraient prendre 200 UI / kg / jour jusqu’à un maximum de 400 UI / jour.

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Symptômes de carence en vitamine D

Une carence en vitamine D pourrait entraîner les symptômes et problèmes associés suivants chez l’enfant:

  • Risque accru de rachitisme: le manque de vitamine D pourrait provoquer le rachitisme, une maladie caractérisée par un ramollissement des os du crâne, des jambes, des déformations des côtes et d’autres os, une petite taille, une faiblesse musculaire et un risque accru de retard psychomoteur.

  • Le risque de carie augmente: Bien que la relation ne soit pas encore claire, plusieurs études montrent qu’il ya plus de caries lorsque les niveaux de vitamine D sont plus bas.

  • Risque d’implication dans le développement: La carence en vitamine D de la femme enceinte a été associée à un risque accru que le bébé ait des difficultés pour développer son langage.

  • Il augmente également le risque de maladie pulmonairecomme la bronchiolite et l’asthme.

  • Avec de faibles niveaux de vitamine D aussi le risque de maladies cardiovasculaires est augmenté.

Traitement de déficit en vitamine D

En cas de déficit en vitamine D, le traitement sera basé sur l’administration de suppléments, mais toujours sous la recommandation et le contrôle du pédiatre, puisqu’il fait partie du groupe des vitamines liposolubles, peut s’accumuler dans l’organisme et donner une image de l’empoisonnement par la vitamine D.

Vitamine D et fer chez les nourrissons et les enfants: quand est-il nécessaire de compléter et pourquoi?

L’Association Espagnole de Pédiatrie recommande aux enfants âgés de plus d’un an ou aux adolescents mal nourris, aux régimes végétariens, aux maladies chroniques ou aux traitements altérant la synthèse de la vitamine D de bénéficier de suppléments.

Il est également recommandé chez les enfants et les adolescents à la peau foncée (d’origine africaine, caribéenne et sud-asiatique) ou peu exposés au soleil (mode de vie, coutumes, tenue vestimentaire, latitude, altitude, pollution de l’environnement …).

Et dans le cas des bébés allaités, et comme nous l’avons mentionné ci-dessus, une supplémentation est toujours nécessaire au-dessous de la première année

En bref, une alimentation variée et équilibrée, associée à une activité physique fréquente en plein air, devrait suffire pour permettre aux enfants de maintenir des niveaux adéquats de vitamine D, une supplémentation étant nécessaire dans les cas de risque exposés précédemment.

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