Maca andine ou huile d’onagre pour augmenter la fertilité: « naturel » ne signifie pas toujours sans danger

Attendez-vous à une grossesse qui n’arrive pas. C’est l’une des situations les plus difficiles pour une femme. Quand vous vivez ce moment, entre penser «total, je ne perds rien» et les commentaires de «une Fulanita travaillée …», nous pourrions être tentés de recourir à certains produits supposés augmenter la fertilité.

Des produits comme le Maca andin, huile d’onagre ou inositol Ils promettent d’être la clé pour atteindre le résultat positif souhaité. Cependant, il n’y a pas de recette magique à ce sujet. Les experts avertissent qu’il n’y a aucune preuve que son utilisation augmente la fertilité des femmes; au contraire, sa consommation peut avoir des effets néfastes.

Les nouveaux produits miracles

Il suffit de faire une recherche rapide sur Internet pour trouver des milliers de pages pleines de produits naturels pour augmenter la fertilité. Dernièrement, ceux qui sont « plus à la mode » sont: la Maca andine, l’huile d’onagre et l’inotisol.

Selon le Dr David Rodríguez, spécialiste en gynécologie chez mediQuo:

«Il n’y a pas de remèdes à la maison qui fonctionnent vraiment. Malgré la culture populaire, l’efficacité de produits tels que la maca, l’huile d’onagre ou l’inositol fait partie des mythes habituels qui doivent être bannis, car aucune étude scientifique ne le prouve.  » Prendre de l’acide folique n’améliore pas non plus la fertilité, mais c’est extrêmement important pour la formation adéquate du fœtus », conclut-il.

Nous avons également consulté le médecin Martina Trabalón Pastor, gynécologue de l’IVI de Murcie, qui précise si la consommation de ces produits augmente les chances de grossesse.

La maca andine

C’est une plante ressemblant à un radis qui est cultivée dans les régions andines du Pérou et de la Bolivie et qui est appréciée pour ses propriétés nutritionnelles et ses racines, supposées augmenter la fertilité et améliorer la libido.

Une étude récente réalisée par l’unité de procréation assistée de l’hôpital Vall d’Hebron chez des patients présentant une mauvaise qualité séminale a permis de conclure qu’après trois mois de traitement, ce médicament améliorait la motilité des spermatozoïdes. Comme l’a expliqué le Dr Trabalón:

« Cette étude est petite et ne comportait pas de groupe témoin. Par conséquent, ses résultats, bien que positifs, nécessitent des études supplémentaires. Bien que de nombreux effets bénéfiques relient Andean Maca à la fertilité chez les hommes et les femmes. femmes, il convient de noter que la plupart reposent davantage sur les savoirs traditionnels que sur des études spécifiques réalisées avec des êtres humains qui les soutiennent. « 

L’huile d’onagre

L’huile d’onagre est l’extrait concentré obtenu à partir de plantes: Oenothera biennis et Oenothera lamarkiana. Des propriétés telles que le maintien de la pression artérielle dans les valeurs normales, le contrôle du cholestérol LDL, l’amélioration de la santé mentale, le maintien de la structure, l’élasticité et la fonctionnalité de la peau et les propriétés anti-inflammatoires, entre autres, lui sont attribuées.

Toutefois, l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) déclare ne pas avoir trouvé de relation de cause à effet entre la consommation d’huile d’onagre et la plupart des propriétés qui lui sont attribuées.

Inositol

C’est une vitamine qui fait partie des membranes des tissus animaux. Selon l’expert consulté par les bébés et plus,

« Des études ont montré que la présence de fortes concentrations d’inositol dans le liquide folliculaire humain contribue à une maturation folliculaire appropriée et constitue également un marqueur indicatif de la qualité des ovocytes. En général, nous savons que les compléments alimentaires contenant des antioxydants peuvent aider vaincre les troubles dus au stress oxydatif associés à l’infertilité féminine et masculine.  »

Bien que dans ce cas, des études soutiennent l’efficacité de ces suppléments nutritionnels, cela ne signifie pas qu’ils sont bénéfiques dans tous les cas. C’est le spécialiste de la reproduction qui doit déterminer si nous devons ou non prendre un supplément nutritionnel en tenant compte de facteurs tels que les intolérances alimentaires ou la prise d’un certain type de médicament, car les problèmes d’infertilité sont généralement multifactoriels.

Peuvent-ils être contre-productifs?

Les compléments alimentaires que l’on trouve dans les herboristes, les pharmacies et même les supermarchés incluent des vitamines, des minéraux, des herbes, des acides aminés ou des enzymes. Sa consommation sans surveillance médicale peut avoir des conséquences négatives pour les raisons suivantes:

• Quelques produits naturels sont mal réglementés et ne contient pas de liste dans la notice de tous ses composants (nous ne savons pas vraiment ce que nous prenons).
• Ils peuvent être utilisés comme substituts de la variété d’aliments constituant un régime alimentaire sain.
• Certains suppléments nutritionnels peut augmenter ou diminuer l’absorption, la métabolisation ou l’excrétion d’un médicament et, par conséquent, modifier son effet.

Il est très important que notre médecin soit toujours informé de tous les produits que nous consommons régulièrement, aussi inoffensifs qu’ils puissent paraître.

Qu’est-ce qui aide la fertilité

Les facteurs qui affectent la fertilité d’une femme sont nombreux. Il y a des facteurs tels que l’âge ou le patrimoine génétique sur lesquels nous ne pouvons pas influencer, d’autres sont inconnus et d’autres dépendent de nos habitudes et de notre mode de vie et nous pouvons intervenir. Pour favoriser la grossesse, nous pouvons:

• Effectuer une activité physique modérée en continu.
• Évitez le tabac et l’alcool, qui génèrent un stress oxydatif par la production de radicaux libres et le vieillissement cellulaire.

• Faites attention au régime: Bien qu’il ne soit pas scientifiquement prouvé que vous deviez suivre un régime spécifique de fertilité, nous pouvons affirmer que pour favoriser la probabilité de grossesse, il est préférable de maintenir un mode de vie sain avec un régime équilibré, riche en nutriments et Faible teneur en graisses saturées. Le régime devrait contenir:

  • Antioxydants et vitamine C, présents dans les fruits tels que l’orange, le citron, le kiwi et les légumes tels que le brocoli, le chou-fleur, les épinards, les poivrons ou les tomates.
  • Oméga 3, composant de fruits de mer, saumon, sardines, thon, noix et avocat, entre autres.
  • Le fer, présent principalement dans les protéines animales et les légumineuses.
  • Calcium et vitamine D, typiques des produits laitiers, des noix comme les amandes et les noix …
  • Acide folique: il n’aide pas spécifiquement à obtenir une grossesse, mais sa consommation est essentielle pour les femmes qui le recherchent. Une contribution adéquate de ce composant pendant la grossesse rend le bébé moins susceptible de souffrir de malformations du système nerveux central telles que le spina bifida. Il est présent dans les légumes à feuilles vertes, les grains entiers, les légumineuses, les bananes, les œufs ou le fromage cottage.
  • Le zinc, élément qui joue un rôle essentiel dans la mobilité du sperme pour son arrivée dans l’ovule et qui est très commun dans des aliments tels que le saumon, les graines de citrouille, le chocolat noir, le germe de blé, les pois chiches ou le gingembre.
  • Sélénium, présent dans les œufs, les viandes, le poisson et les noix.

Comme nous l’avons vu, de la même manière qu’en matière d’alimentation, il n’y a pas de « produit miracle » qui nous fera perdre du poids rapidement et sans effort, il n’y a pas de problème de fertilité. En fait, prendre un ou plusieurs complexes alimentaires pourrait avoir des effets négatifs. Maca andin, huile d’onagre, inositol? Oeil, parce que naturel ne signifie pas toujours sans danger.

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