Réduisez l’anxiété des enfants face aux examens grâce à ces conseils (et réfléchissez à ce qu’ils signifient)

Quand on pense à « anxiété d’examen » On pense généralement à l’image d’un étudiant de collège ou d’université obsédé par l’arrivée imminente d’un examen.

Il est vrai que les étudiants des cours récents ont fait l’objet de plus d’un demi-siècle de recherches sur l’anxiété causée par les examens et son impact sur les notes. Les chercheurs savent que cette anxiété a généralement un impact négatif sur les résultats scolaires.

Cependant, nous savons également que les écoles et les parents réalisent qu’il existe également une anxiété chez les jeunes enfants et plusieurs chercheurs ont étudié comment une augmentation de l’anxiété avant les examens à l’école correspond à une augmentation. dans l’utilisation de tests standardisés qui sont de plus en plus obligatoires pour évaluer les progrès des étudiants.

Parallèlement à la demande croissante de réponses aux problèmes de santé mentale dans les écoles, les éducateurs et les acteurs politiques doivent comprendre comment affronter et minimiser les effets des examens dans l’anxiété des étudiants.

De manière générale, les méthodes d’évaluation actuelles devraient être adaptées pour refléter la connaissance contemporaine des divers contextes culturels des enfants, ainsi qu’une compréhension plus détaillée des compétences de développement.

Au quotidien, parents et enseignants peuvent se préparer à aider les élèves repenser l’orientation des examens et réfléchissant à quel exemple ils donnent comme adultes.

Qu’est-ce que l’anxiété de test?

Normalement, « l’anxiété de l’examen » est considérée comme « nerfs » excessifs qui interfèrent avec les performances des élèves. Les symptômes d’anxiété liés aux tests peuvent être classés en quatre catégories générales: physique, émotionnelle, comportementale et cognitive.

Les enfants peuvent présenter des symptômes physiques tels que maux de tête, nausées, transpiration et essoufflement ou sentiment de peur, de dépression et d’impuissance. Les comportements peuvent inclure l’agitation, l’agitation et le contournement, tandis que les troubles cognitifs peuvent être assimilés à une « mise à blanc » ou à des pensées accélérées ou négatives.

Bien que tous les élèves ne rencontrent pas chacun de ces problèmes, l’incidence de l’un ou de plusieurs de ces symptômes peut être débilitante.

Si ces symptômes ne sont ni diagnostiqués ni traités, ils peuvent éventuellement conduire à des résultats négatifs, des inconvénients et des difficultés à l’école.

Le problème de l’examen

Grâce à nos recherches menées au Canada et dans d’autres pays, nous avons compris que, lorsque des réformes sont mises en œuvre au niveau de l’enseignement, l’accent est généralement mis sur l’évaluation des étudiants au moyen d’examens.

Dans ce contexte, les enseignants et les centres éducatifs concentrent les cours et l’enseignement dans quelques domaines spécifiques, entraînant la perte d’une approche plus globale de l’éducation des enfants. Les tests standardisés pour évaluer les élèves sont également liés à des niveaux de stress plus élevés. chez les enseignants et les étudiants.

Le sens strict de « performance académique » (comment évaluer les étudiants à travers des examens standardisés dans des domaines spécifiques) est inapproprié saisir les connaissances, compétences et prédispositions essentielles dont les enfants ont besoin pour réussir à la fois dans la phase éducative et dans la vie contemporaine.

Pour ces raisons, les responsables de l’éducation devraient envisager approches multidimensionnelles pour responsabiliser davantage les écoles. Par exemple, les réformes éducatives ont plus de chances de réussir lorsqu’elles utilisent des processus collectifs qui prennent en compte l’opinion des éducateurs et des communautés.

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Que peuvent faire les parents et les enseignants?

En ce qui concerne ces problèmes systémiques et à long terme, les parents et les enseignants peuvent intervenir pour réduire l’anxiété liée au test chez les jeunes enfants de la manière suivante:

1. Proposer des messages positifs

L’un des moyens les plus simples et les plus efficaces permettant aux parents de aider à lutter contre l’anxiété liée aux tests passe par des messages positifs.

Par exemple, des recherches montrent que les parents encouragent un dialogue personnel positif, proposent des techniques de relaxation et assurent aux enfants que l’anxiété est naturelle. Les parents doivent savoir que des experts en psychologie suggèrent qu’une certaine quantité de stimulation est nécessaire pour avoir une bonne performance, un état de tension en équilibre.

2. Maintenir une communication ouverte

Il est également nécessaire que les parents gardent lignes de communication ouvertes avec les enseignants de vos enfants, surtout parce que les étudiants ne sont pas nécessairement anxieux face aux examens dans toutes les matières.

3. Abaissement de la barre

Beaucoup de fois les attentes des parents augmentent la pression des étudiants avant les examens, en imposant des conséquences supplémentaires ou en jugeant les mérites et les capacités d’un enfant à l’aide des résultats d’un seul test.

Au lieu de cela, il est important que les parents comprennent et transmettent également à leurs enfants que les examens sont un indicateur de leur performance dans une matière spécifique et qu’aucun examen ne reflète parfaitement ce que l’élève sait ou est capable de faire.

Le fait de considérer les examens comme une information sur les progrès d’un enfant et de rechercher des informations supplémentaires si nécessaire aidera les parents à avoir une meilleure idée globale.

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4. Prendre soin de toi

Paradoxalement, les parents et les enseignants doivent avant tout chercher à aider les élèves souffrant d’anxiété liée au test à se regarder.

Tout comme les parents doivent être conscients des messages qu’ils transmettent à leurs enfants, les enseignants doivent également veiller à leur bien-être et à leur bien-être. éviter de transmettre leurs propres angoisses aux étudiants sans s’en rendre compte.

Par exemple, une relation a été établie entre l’anxiété des professeurs de mathématiques et l’anxiété des étudiants en mathématiques, ce qui a amené certains chercheurs à explorer des moyens de mettre fin à un cycle d’anxiété en mathématiques.

De même, les préoccupations des enseignants concernant les résultats des examens à grande échelle, tels que ceux des provinces ou des pays, peuvent être transmises aux étudiants.

Heureusement, un aspect positif a été découvert parmi toutes ces préoccupations: il est de plus en plus pris en compte qu’il existe une relation entre le bien-être des enseignants et celui des élèves.

5. Mettre l’accent sur les techniques d’étude

Les enseignants peuvent également aider les étudiants à surmonter le stress des examens en proposant des moyens de développer techniques de préparation aux examens et de révision avant les évaluations importantes.

Mais il ne faut pas confondre cela avec « enseigner aux examens », une pratique qui sacrifie le programme scolaire et se concentre uniquement sur le contenu des examens.

Ce qui serait utile serait de mettre en pratique des techniques d’étude telles que la relecture de questions difficiles, la rédaction de résumés pour répondre à des questions à réponse courte et la bonne gestion du temps des examens.

Préparer efficacement les étudiants aux examens implique également de leur enseigner les structures d’examen: le format des questions, la logique des systèmes de notation et les erreurs les plus courantes entre les différents types de questions.

En général, ces techniques peuvent être appliquées à n’importe quel test ou examen et les étudiants qui ont été préparés à la fois au contenu et aux techniques d’étude ont tendance à montrer des niveaux moins élevés d’anxiété avant les examens et sont mieux à même de gérer leur temps et leurs réponses. efficacement.

Sans surprise, ces types de stratégies sont plus efficaces lorsqu’elles sont soutenues par les parents et les éducateurs.

L’idéal serait que les parents, les enseignants et les responsables de l’éducation utilisent leurs capacités pour contribuer au succès des élèves tout en découvrant de nouvelles possibilités pour créer des formes d’évaluation plus complexes et intelligentes.

En général, nous devons repenser ce qui est important dans les écoles et ce qui devrait être évalué.

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Les auteurs: Louis Volante. Professeur d’éducation, Université Brock; et Christopher DeLuca, professeur agrégé en évaluation en classe et vice-doyen par intérim, études de troisième cycle et recherche, School of Education, Université Queen’s, Ontario.

Cet article a été publié à l’origine dans The Conversation. Vous pouvez lire l’article original ici.

Traduit par Silvestre Urbón.