Être capable de surmonter les difficultés de la vie: comment enseigner la résilience aux enfants

En tant que parents, nous aimerions pouvoir protéger nos enfants de la douleur, de la souffrance et des déceptions, n’est-ce pas? Mais nous ne pouvons ni ne devrions. Dans la vie, il se produit des choses que nous ne contrôlons pas, des difficultés et des moments compliqués apparaissent, et nos enfants auront besoin outils d’adaptation à tout ce qui vient et le surmonter. C’est le la résilience et que nous puissions travailler à la maison.

Un divorce, la mort d’un parent, un changement d’école… de nombreuses choses peuvent se produire dans la vie d’un enfant et générer du stress et une détresse émotionnelle. Etre capable de s’adapter aux changements et de faire face aux vicissitudes est le meilleur moyen de devenir des adultes en bonne santé, capables de gérer ce qui va arriver.

Qu’est-ce que la résilience?

La résilience est la capacité à gérer, gérer et surmonter des situations compliquées, des problèmes, des difficultés …

La bonne nouvelle est que la résilience peut être apprise. Nous pouvons donc faire certaines choses chez nous pour aider nos enfants à développer les outils nécessaires pour faire face aux moins beaux de la vie.

Comment travailler la résilience à la maison avec nos enfants

1. Compétences et confiance

Pour faire face à quelque chose, pour relever un défi, il est essentiel, dans un premier temps, que nous sentions que nous pouvons le faire, que nous avons le capacités nécessaires pour le faireparce que sinon nous n’essayons pas.

Si nous voulons que nos enfants aient ce sentiment de « Je peux le faire », il est essentiel que laissez-les prendre des décisions, qu’ils « font », afin qu’ils fassent l’expérience, tester leurs capacités, établir des liens entre leurs activités et leurs conséquences.

Les êtres humains n’apprennent pas seulement de ce qu’ils nous disent, et c’est une partie importante de l’apprentissage, de ce que nous faisons.

Laissez votre fils décider, laissez votre fils faire. Et si ça ne marche pas pour ça, vous êtes là, vous êtes son réseau, mais ne le protégez pas trop, ne l’empêchez pas d’expérimenter, c’est un enfant, il doit le faire. (Évidemment, si vous faites quelque chose de dangereux, cela ne s’applique pas, ayons du bon sens.)

Et quand il fait quelque chose, quand il a réussi, renforcez-le, montrez-lui qu’il a bien fait, cela renforcera sa confiance en lui et lui permettra de se lancer à l’avenir.

Il n’y a rien de plus handicapant que la peur, et rien ne peut mieux anéantir cette peur que l’expérience.

Etre un « parent de l’hélicoptère » pourrait affecter négativement la capacité des enfants à gérer leurs émotions

2. Avoir un bon réseau de soutien

Cela correspond exactement au point précédent. ** Avoir des amis et une bonne et saine relation avec nous, leurs parents **, transmet à l’enfant confiance, est un matelas dont ils savent qu’ils sont là au cas où ils se trompent, en cas de problème .

La tranquillité d’esprit de savoir qu’ils peuvent se tourner vers quelqu’un est un élément qui favorise et améliore grandement la résilience.

3. Apprenez à votre enfant à prendre soin de lui-même

Nous ne pouvons pas régler les problèmes si nous n’allons pas bien, si nous ne nous considérons pas comme une priorité. Quand nous allons au fond, nous laissons les choses nous arriver, nous cessons de faire face, et c’est précisément ce que nous ne voulons pas arriver à nos enfants.

Leur bien-être est fondamental. Pour cela, rien de mieux que de donner l’exemple, alors commencez par prendre soin de vous.

4. Bonne estime de soi

Quand nous ne nous aimons pas, quand nous considérons que nous n’avons pas certaines compétences ou que nous ne serons pas capables de certaines choses, nous avons déjà le combat perdu.

La même chose arrive aux enfants. Si nous voulons qu’ils soient confrontés, si nous voulons qu’ils soient des agents actifs dans leur vie, ils doivent se sentir capablesIls doivent se connaître capables, d’où l’importance d’une bonne estime de soi.

Pour cela, nous devons les encourager à mener des activités dans lesquelles ils se sentent utiles et efficaces, des jeux amusants et qui nécessitent un peu d’apprentissage (afin qu’ils valorisent leurs efforts), nous renforcerons leurs réalisations et les encouragerons à les reconnaître, nous le ferons. qui aiment la route et pas seulement les objectifs finaux et surtout, nous allons vous montrer à quel point nous vous aimons.

5. Essayez autant de fois que nécessaire

Nous devons apprendre à nos enfants que les choses ne se réalisent pas toujours du premier coup, qu’il y a des moments où nous devrons essayer encore et encore …

Si cela est clair, ils gèreront beaucoup mieux la frustration et comprendront que l’effort est important et qu’ils ne doivent pas céder au premier changement.

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Les jeux de société constituent un bon moyen de lutter contre la frustration, car ils sont exposés à la perte, à la nécessité de développer des stratégies, d’accepter les règles et de devoir les gérer pour atteindre un objectif, etc.

6. Autre chose, papillon

Parfois, de mauvaises choses arrivent et c’est inévitable, mais cela n’a aucun sens d’être coincé «dans le mal». Évidemment, quand quelque chose de mauvais nous arrive, cela nous fait nous sentir mal et il est nécessaire d’avoir ces émotions négatives, comme je l’ai déjà dit, ce qui ne vaut pas la peine, c’est de les abandonner.

Nos enfants doivent apprendre que les choses se passent… mais que le mal arrive, que si cela ne s’est pas passé comme prévu ou s’il a mal tourné ce n’est pas la fin du monde: il y a d’autres options et d’autres chemins.

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Précisément, le fait de savoir qu’il existe d’autres moyens nous rend plus résilients: si nous pensons qu’il n’ya pas d’issue, que c’est la fin, nous aurons l’impression que nous ne pouvons rien faire.

Donc pour Apprenez à votre enfant à être résilient nous devons montrer qu’il existe toujours un moyen de sortir, que la recherche d’alternatives est le meilleur moyen de surmonter ce qui nous est arrivé, c’est un outil formidable pour votre bien-être.

La flexibilité cognitive, être capable de s’adapter aux changements et de rechercher de nouvelles voies est une garantie d’adaptation à ce qui se passe.

Maintenant, être résilient ne rend pas notre enfant insensible au mal, ne souffre pas et n’a plus d’émotions négatives.

Il est impossible et indésirable de ne pas ressentir ou de ne pas souffrir lorsqu’un revers survient, même si nous voudrions protéger nos enfants de tout cela, nous devons accepter qu’ils éprouvent douleur et tristesse. Bien sûr, nous leur donnerons les outils pour qu’ils puissent le gérer de manière saine.

Photos: Unplash.com

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