Miss Cantine

Sept conseils qui vous aideront à organiser et à gagner plus de temps seul

Le temps seul pour nous est très important et nécessaire, mais les enfants et les responsabilités quotidiennes rendent parfois impossible un temps de qualité par jour. Sans surprise, selon une enquête, les mères ne disposent que de 32 minutes par jour. Et c’est très peu de temps pour se détendre et prendre soin de nous-mêmes, ce qui est fondamental si nous voulons nous sentir bien, heureux et être de meilleures mères.

Les heures du jour sont ce qu’elles sont et nous ne pouvons pas les multiplier. Mais si nous pouvons essayer de nous organiser pour mieux en tirer partiafin que nous puissions avoir plus de temps à la fin de la journée. Un bain relaxant, un café et un livre, une conversation entre amis … Décidez comment vous préférez passer votre temps car nous allons vous donner les clés pour que vous puissiez le faire!

Profitez de votre niveau d’énergie

Notre énergie change tout au long de la journée, de sorte que nous n’avons pas toujours le même désir et la même volonté de faire les choses. Si vous avez bien dormi, vous pourrez vous sentir reposé et rassasié le matin et votre niveau d’énergie diminuera au fil de la journée.

Essayez de classer toutes les tâches que vous devez effectuer en fonction des efforts et de la concentration nécessaires. En ce sens, ces tâches plus complexes les exécutent aux heures de la journée où vous avez plus d’énergie, et laissent les tâches les plus légères pour vos heures de faible énergie.

De cette façon, vous obtiendrez cela ta journée est mieux utilisée et le temps vous couvrira probablement davantage, ce qui aura un impact positif sur votre bien-être émotionnel.

Gérer votre attention

Que nous travaillions à l’extérieur de la maison ou non, il est très important mettre toute notre attention sur ce que nous devons faire à chaque moment donné. Ainsi, lorsque vous êtes au travail, concentrez-vous sur vos responsabilités professionnelles et lorsque vous jouez avec vos enfants, mettez tous vos sens à ce moment précis.

N’utilisez pas votre tête pour rappeler une tâche

Vous avez sûrement dans la tête beaucoup de tâches en suspens, que ce soit du travail ou de votre vie personnelle. Mais même si vous avez le sentiment de tout avoir « sous contrôle », la mémoire échoue, alors il est conseillé de faire une liste de tâches sur papier et leur donner une priorité.

Ce sont mes recommandations afin que les tâches en attente ne soient pas entassées:

  • Ecrivez sur le calendrier les tâches qui ont une date objective (par exemple, emmenez votre enfant chez le dentiste pour examen).
  • Ne laissez rien pour le dernier moment, car hâte et stress ne sont pas de bons compagnons (par exemple, laissez les livres du prochain cours prêts avant de partir en vacances)
  • Donnez à toutes vos tâches une importance et une priorité, et allez les faire en fonction de ces paramètres.
  • Sachez que nous ne pouvons pas toujours tout atteindre, il y aura donc des jours où les choses ne seront pas défaites. Dans ces cas, l’important est de se sentir bien dans sa peau.

Utilisez une liste de contrôle pour vos tâches de routine

Il y a toujours tâches de routine qui se répètent semaine après semaine et ce que nous devons faire. Choisir le meilleur moment pour les réaliser est essentiel pour ne rien oublier et utiliser au mieux son temps.

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Pour cela, je recommande Faites une liste de ces tâches et vérifiez-les régulièrement tout au long de la semaine.. Passez en revue chaque tâche et demandez-vous: « Le moment est-il le meilleur pour le mener à bien? » Si la réponse est OUI, ne la remettez pas à plus tard.

Par exemple: Faites l’achat hebdomadaire. Si vous retardez l’achat hebdomadaire, vous passerez probablement plus de temps à faire de petits achats quotidiens d’urgence, sachant que vous ne disposez pas de l’ingrédient nécessaire pour préparer le repas. En ce sens, si vous consacrez une seule journée à l’achat pour toute la semaine, votre garde-manger recevra tout ce dont vous aurez besoin pour préparer le menu familial pendant plusieurs jours.

Gérer de manière proactive les interruptions

Identifiez les éléments qui vous distraient le plus (appels téléphoniques, messages WhatsApp, réseaux sociaux, etc.) et n’assistez à eux que lorsque vous y réfléchissez. Vous devriez garder à l’esprit que une interruption ne doit pas toujours être adressée en même temps dans lequel il se produit.

Par exemple: Si vous effectuez l’achat et que vous recevez un appel téléphonique non urgent, il est préférable que vous informiez votre interlocuteur que vous le rappellerez ultérieurement. Parce que si votre attention est détournée vers la conversation téléphonique, le moment de l’achat sera non seulement prolongé, mais vous pourrez même oublier d’acheter quelque chose d’important et vous devrez revenir plus tard, en consacrant plus de temps à votre tâche.

Productivité en cuisine

La cuisine est une des tâches de la maison qui demande plus de tempset à moins que ce ne soit une activité que vous aimez, que vous vous détendiez et que vous fassiez avec plaisir, je vous recommande de bien vous organiser pour que cela vous prenne le moins de temps possible.

Il y a quelques jours, nous avons parlé de cuisson par lots, un anglicisme qui se référait à l’action de cuisiner en quelques heures pour toute la semaine. Bien qu’au départ l’idée puisse sembler compliquée à réaliser, la vérité est que préparer un menu hebdomadaire pour le déjeuner et le dîner pour toute la famille, en maximisant les ressources dont nous disposons dans la cuisine, est un moyen formidable de gagner du temps.

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Responsabilités partagées et apprendre à déléguer

Bien que ces conseils soient centrés sur le gain de temps pour nous-mêmes, cela ne signifie pas que toutes les tâches que j’ai examinées sont typiques des mères. Les parents peuvent également appliquer le même conseilEh bien, nous partons toujours du principe que les hommes et les femmes travaillent chez eux de manière équitable.

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Il est également important de savoir comment déléguer certaines tâches, quelque chose qui nous coûte souvent mais qu’il est essentiel de faire pour obtenir le temps précieux dont nous parlons.

Pour cela, il est nécessaire de communiquer de manière fluide et sincère avec notre couple et notre famille, ainsi que d’éduquer nos enfants à la promotion de leur autonomie. De cette manière, chacun saura à tout moment quelles responsabilités il a ou comment il peut aider à la maison, sans avoir besoin de l’indiquer à tout moment.

En résumé, les heures de la journée ne peuvent pas être multipliées, mais oui nous pouvons essayer de mieux nous organiser pour que le temps nous couvre plus. De cette façon, il est probable qu’au bout du compte, vous ayez réussi à «gratter» plusieurs minutes de plus, et donc à décider de ce que nous voulons investir.

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