Comment résoudre les diastases abdominales après l’accouchement

Pendant la grossesse, il est normal que la diastasis abdominale résulte des changements physiques survenant avant la croissance du bébé dans l’utérus. Cependant, il y a peu de cas dans lesquels la diastase est résolue naturellement après l’accouchement et, par conséquent, beaucoup de femmes subissent les conséquences (esthétiques et physiques) de cette lésion.

Heureusement peut être résolu avec une aide spécialiséeC’est pourquoi nous avons consulté Rafael Vicetto, physiothérapeute spécialisé possédant plus de dix ans d’expérience dans le domaine du rectum diastasis et créateur de la méthode Stop Diastasis. Comment résoudre les diastases abdominales après l’accouchement?

L’importance du traitement de la diastase abdominale

Comme nous l’avons vu il ya quelques jours lorsque nous avons discuté en profondeur de la question de la diastasis abdominale et de ses conséquences, cette lésion représente non seulement un problème esthétique (volume abdominal plus important après l’accouchement), mais peut conduire à des séquelles physiques désagréablestelles que douleurs abdominales et lombaires, inconfort lors des rapports sexuels, incontinence urinaire, problèmes digestifs …

C’est pourquoi les spécialistes conseillent d’être conscients de cette blessure et de savoir comment la traiter pour améliorer la qualité de la vie et réduire les problèmes qui y sont associés.

Traiter la diastase avec un exercice physique

Une fois que nous avons accouché et que le médecin estime que nous pouvons recommencer à faire du sport, de nombreuses femmes se concentrent sur l’exercice physique pour réduire l’intestin post-partum, avec des programmes de renforcement abdominal pour recouvrer la taille le plus rapidement possible.

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Mais quand il y a une diastasis abdominale, nous devons faire très attention au type d’exercice que nous faisons, car certains sont contre-productifs et peuvent aggraver la blessure. Cela se produit avec les exercices de flexion du tronc tels que les abdominaux classiques, ainsi que tout exercice impliquant une pression abdominale.

Exercices pouvant aggraver la diastasis abdominale. Clinique Via Vicetto.

Les abdominaux hypopressifs sont les exercice le plus indiqué en cas de diastasis abdominale et des problèmes de plancher pelvien. Elles consistent à effectuer des postures et des mouvements qui, combinés à diverses techniques d’apnées, cherchent à réduire la pression dans les cavités thoracique, abdominale et pelvienne.

Si vous voulez pratiquer ce type d’abs, il est important que cConsulter un thérapeute physique ou un instructeur sportif spécialisé, afin qu’ils vous apprennent à les faire correctement après avoir évalué votre état physique, dans la mesure où il peut y avoir certaines circonstances pour lesquelles ils sont contre-indiqués.

Traiter les diastases avec de la physiothérapie

Lorsque la diastasis abdominale n’est pas très grave, la physiothérapie est une alternative efficace pour obtenir un abdomen fonctionnel. Grâce au travail du spécialiste, nous pouvons obtenir
que les muscles de la ceinture abdominale et du plancher pelvien soutiennent à nouveau les organes situés dans la cavité qu’ils enveloppent.

Depuis sa clinique de physiothérapie, Rafael Vicetto explique les méthodes qu’il utilise pour traiter la diastasis abdominale:

• Programme Stop Diastasis: combine l’utilisation d’une ceinture qui aide à approximer le droit abdominal avec des exercices spécifiques pour activer et tonifier tout le noyau, sur la base de la contraction isotonique et isométrique du muscle oblique transverse, interne et externe.

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• Technologie radiofréquence: Le traitement peut être combiné à la technologie Indiba, qui agit sur les tissus endommagés et aide à régénérer la ligne abdominale de l’Alba, produisant du collagène et de l’élastine.

De nombreuses femmes présentant une diastasis abdominale après la grossesse obtiennent un abdomen plus fonctionnel et une réduction de leurs intestins post-partum grâce au traitement combiné de la physiothérapie et des adominants hypropressifs.

Traiter la diastase par chirurgie

Mais il peut y avoir des cas où, en raison de la acuité des dommages causés par la diastase, le programme de récupération dirigé par un physiothérapeute spécialisé ne suffit pas et vous devez recourir à la chirurgie.

Cela se produit lorsque:

• Il y a une grande séparation du rectus abdominis
• Il y a beaucoup de peau excédentaire et striée dans la région de l’abdomen
• Il y a des dommages importants au connectif et une blessure grave à la paroi abdominale
• Il y a des hernies qui ne quittent pas complètement

La chirurgie pour corriger ces problèmes s’appelle abdominoplastie., et sert à la fois à résoudre le diastasis, ainsi que d’autres défauts de l’abdomen dans la peau et dans la musculature, améliorant ainsi considérablement son apparence.

Même comme ça, Il est essentiel que le physiothérapeute soit impliqué dans ce processus, à la fois avant (aider le patient à renforcer sa musculature et s’assurer qu’il se présente à l’opération de la manière la plus compétente possible) et après une intervention chirurgicale (assistance à l’inflammation et renforcement de la paroi abdominale).

Les conséquences d’une diastasis abdominale non traitée peuvent être très limitantes lorsqu’il s’agit de mener une vie normale. C’est pourquoi Rafael Vicetto insiste sur l’importance de passer en revue un physiothérapeute spécialisé une fois que nous avons accouché.

De cette façon, Le spécialiste peut détecter cette lésion abdominale et la traiter tôtsans oublier d’autres compétences importantes dans lesquelles il peut également nous aider, telles que le traitement des adhérences post-césariennes ou la résolution de problèmes liés au plancher pelvien.