Comment se remettre au travail et maintenir l’allaitement sans stress

Nous savons que l’OMS recommande l’allaitement exclusif pendant six mois et accompagné d’autres aliments jusqu’à deux ans ou plus, chaque fois que la mère et le bébé le souhaitent. Malheureusement, cela est parfois difficile, car dans notre pays en ce moment le congé de maternité est de 16 semaines (un peu moins de quatre mois).

Est-il possible alors de faire un allaitement exclusif jusqu’à six mois? Et Il est possible de maintenir l’allaitement même si nous avons déjà rejoint le travail? Peut-on le faire sans avoir à pomper du lait au bureau? Voici quelques conseils pour vous faciliter la tâche.

Connaissez vos droits: le permis de lactation

Au cours des premiers mois de la vie du bébé (9 ou 12 mois, selon le travail), les mères ont droit à un congé d’allaitement, avec lequel elles peuvent s’absenter. une heure par jour sans réduction du salaire pour l’allaitement (l’allaitement n’est pas distingué d’artificiel).

Nous pouvons l’utiliser pour allaiter directement ou pour tirer du lait, et nous pouvons le faire au milieu de la journée ou entrer plus tard ou partir plus tôt (dans ce cas, ce n’est généralement qu’une demi-heure).

Dans de nombreux cas, ils nous offrent la possibilité de regrouper les heures d’allaitement et de retarder ainsi le retour au travail de 2 à 4 semaines (allaitement cumulé). Il est également possible d’attribuer une partie ou la totalité de la permission au père.

L’allaitement exclusif peut être différé

Parfois, nous pensons que nous ne pouvons pas pratiquer l’allaitement exclusif, car nous devons rejoindre le travail avant que notre bébé ait six ans. Ce terme fait référence au type de lait et non au récipient. Nous pouvons donc faire un allaitement différé, donner le lait maternel dans un biberon (ou un verre, une cuillère …) et nous parlerons également d’allaitement exclusif.

Bien que ce ne soit pas facile, il est possible de continuer à allaiter au sein, même sans extraire de lait au bureau.

Retourner au travail n’est pas synonyme d’arrêter d’allaiter

Pour beaucoup de mères, retourner au travail équivaut à mettre fin à l’allaitement. Beaucoup ne veulent pas compter sur le tire-lait ou ne peuvent pas tirer leur lait au bureau. Certains passent de nombreuses heures loin de chez eux et ne trouvent pas possible d’extraire autant de fois. Mais la nature est sage et s’adapte à tout.

Donc, si nous ne voulons pas partir au travail, nous pouvons continuer seuls les coups du soir et de nuit Quand on est avec notre bébé. Ou certaines mamans ne gardent que ceux-là la nuit, ou la première chose le matin. Notre corps et notre bébé vont s’adapter à tout, et nous aurons plus d’avantages si nous pratiquons l’allaitement mixte (combinant du lait artificiel avec du lait maternel), que si nous arrêtions d’allaiter et passions exclusivement au lait maternisé.

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À planifier

Bien que cela coûte cher et que nous ne voulions pas songer à retourner au travail, il est bon que nous nous préparions à l’avance. Nous n’avons pas besoin de le faire avec beaucoup de temps, mais nous devons être clairs, au moins quelques jours avant, comment allons-nous organiser.

Si notre bébé a moins de six mois et que nous souhaitons maintenir l’allaitement exclusif au sein, nous devons d’abord exprimer le lait pour faire au moins les premiers / premiers jours. Nous devons également décider si nous allons pomper du lait au travail. Au cas où notre bébé irait à la crèche, nous devrons nous informer de la possibilité de recevoir du lait maternel.

Comment exprimer et conserver le lait maternel

Fabrique ton propre magasin de lait

Nous pouvons commencer à sortir du lait pour le congeler et le préparer à notre retour au travail. Les premières extractions peuvent être décevantes, mais il faut être patient. Le sein, habitué à allaiter un seul bébé (ou deux chez les jumeaux), doit maintenant en produire un: le tire-lait. De plus, le bébé extrait le lait infiniment mieux que la plus puissante des machines. Pour cela, patience et entraînement

Nous pouvons prendre un peu de temps tout au long de la journée et le stocker dans différents récipients au réfrigérateur tout au long de la journée. Quand ils sont tous à la même température, on peut les rassembler et les congeler (à condition qu’ils aient passé moins de 24 heures). Et si nous en avons assez à l’occasion, nous le congelons dès que possible. Je recommande de fabriquer des sachets (ou biberons) de différentes quantités (par exemple, 50 ml et 100 ml), afin de s’adapter aux besoins du bébé et de gaspiller le moins de lait possible.

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Découvrez comment conserver et utiliser le lait maternel

Le lait maternel dure un certain temps en fonction de l’endroit où il est stocké, comme le montre le tableau ci-dessous.

Idéalement, utilisez du lait frais (non congelé), de préférence. Il n’est pas nécessaire de le chauffer (et cela ne devrait pas être fait au micro-ondes), mais amener à la température ambiante ou le tempérer en le faisant tremper dans un bol d’eau chaude ou sous le courant d’eau chaude.

Une fois décongelé, il peut être conservé au réfrigérateur jusqu’à 24 heures pour une utilisation ultérieure. Il ne devrait pas geler à nouveau.

Si vous le pouvez, prenez du lait au travail

Beaucoup de mères n’ont pas envie de boire du lait au travail et d’autres, malheureusement, ne peuvent pas le faire (même si nous devrions toujours en avoir l’occasion). Si nous passons de nombreuses heures au bureau, le moment est idéal pour prendre un ou plusieurs clichés.

Nous avons juste besoin d’un espace propre pour pouvoir le faire en toute tranquillité et d’un réfrigérateur pour stocker le lait (en cas de manque de liquide, nous pouvons prendre un réfrigérateur portable et une chambre froide). Pour améliorer l’extraction, nous devons éviter de faire très attention au tire-lait; Penser à notre bébé ou regarder des vidéos ou des photographies de lui aide généralement à extraire plus de lait.

Surveillez les augmentations de lait

Que nous prévoyions de tirer du lait ou que nous nous préparions à ne pas le faire, nous pouvons avoir une augmentation du lait au travail, en particulier les premiers jours. Donc c’est pratique N’oubliez pas les disques d’allaitement et préparez-vous à tirer le lait si nécessaire (tire-lait ou retrait manuel).

Parfois, ils ne veulent pas manger

La plupart des bébés qui ont eu un allaitement maternel exclusif hésitent d’abord au biberon. Le problème n’est généralement pas qu’ils n’aiment pas le lait, mais ils n’aiment pas le contenant. Ils l’acceptent généralement mieux s’ils le donnent à quelqu’un d’autre et ne se sentent pas proches de maman.

De plus, l’alimentation au biberon n’est pas obligatoire; vous pouvez boire le lait dans un verre, avec une cuillère … Et s’ils ont plus de six mois et ont déjà commencé l’alimentation complémentaire, nous pouvons tirer parti des heures où nous ne sommes pas avec eux pour prendre d’autres aliments.

Courage, tu vas très bien

Ce n’est pas facile. Ce n’est pas facile de se séparer d’un bébé si petit qu’il a toujours autant besoin de nous. Il n’est pas facile d’exprimer du lait au travail et il n’est pas facile de prendre la décision de ne pas le faire. Mais ** nous faisons toujours de notre mieux ** et pensons à nos enfants. Vous allez très bien.

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