Le travail invisible des mères: voilà comment la charge mentale influence notre santé émotionnelle

De nos jours, l’éducation des enfants est très différente de celle des générations précédentes, où la coutume ou la tradition dictait que c’était uniquement la responsabilité des mères. Maintenant, les soins aux enfants sont partagés et nous pouvons voir comment les responsabilités sont partagées entre père et mère.

Mais malgré le fait que de plus en plus de parents participent à l’éducation des enfants, le fardeau mental continue de peser sur les mères. Une étude analyse comment cela affecte le travail invisible des mères et la charge mentale sur la santé émotionnelle.

L’étude

Publié dans le magazine Sex Roles, l’étude intitulée « Travail invisible des ménages et ramifications à des fins d’adaptation: les mères en tant que capitaines de ménages« ( » Travail invisible à la maison et ramifications pour l’ajustement: les mères en tant que capitaines de ménages « ) analyse et illustre comment affecte négativement le travail invisible des femmes dans leur santé émotionnelle et psychologique.

Les chercheurs y abordent la question de ce travail invisible à l’intérieur de la maison, en examinant comment la répartition entre le couple de travail mental et émotionnel inhérente à la gestion de la maison peut être liée au bien-être des femmes, y compris votre satisfaction à l’égard de votre vie avec votre partenaire, des sentiments de vide et une surcharge de travail.

Des enquêtes ont été menées sur les femmes mariées ou en couple et 90% des participantes ont répondu qu’elles avaient l’entière responsabilité de l’organisation des horaires de leur famille. 70% d’entre eux sont considérés comme « le capitaine » du navire, lors de la réalisation et de la répartition des tâches ménagères, y compris de la célèbre liste interminable de boucles d’oreilles que nous avons partagées à d’autres occasions.

Selon les résultats, les deux tiers des mères interrogées expliquent qu’elles ont la responsabilité de suivre les émotions de leurs enfantset 78% d’entre eux ont déclaré qu’au sein du couple, c’était eux qui connaissaient et étaient en contact avec les enseignants et le personnel de l’école.

L’étude a révélé que lorsque ce genre de situation se produit et que les mères disent être les seules responsables du bien-être de leurs enfants, notamment en étant attentives à leurs émotions et à leurs relations avec les autres, ils se sentent moins satisfaits de leur partenaire et de la vie en général et éprouvent un sentiment de vide.

Le fardeau mental: le travail invisible des femmes

A de nombreuses occasions, j’ai profité de cet espace pour Bébés et plus parler de la santé mentale et émotionnelle des mères. Ce n’est pas une experte, je ne suis qu’une mère comme tout le monde, mais j’ai fini par ressentir la pression et le stress qui peuvent parfois nous causer cette longue liste de responsabilités et d’activités maternelles.

Depuis quelque temps, on commence à parler plus souvent de le fardeau mental que les mères portentCelui qui, malgré le fait que les responsabilités physiques du rôle parental et du foyer sont maintenant partagés en tant que couple, continue de nous tomber sur la tête.

Pourquoi les mères restent-elles en retard?

Je veux dire ce travail invisible des mères, celui qu’on ne voit pas, mais qui traîne dans notre tête toute la journée: les boucles d’oreilles de la maison que nous enregistrons lorsque nous nous promenons dans leurs chambres, les rendez-vous médicaux que nous devons faire, le travail à accomplir, les paiements à effectuer lorsque nous consultons le calendrier, la liste mentale du super lorsque nous remarquons que quelque chose se termine à la maison, la planification des itinéraires et les horaires des activités parascolaires des enfants, et la liste pourrait continuer indéfiniment.

Bien que cela puisse sembler peu à l’œil nu, que notre cerveau soit à la journée pour ne pas oublier chacune de ces choses nous laisse vides d’énergie et mine notre santé émotionnelle. Organiser et planifier est un travail à temps plein qui requiert toute notre attention, mais être mère devient une des choses à faire.

« Je suis le responsable », la publication sur le fardeau mental des mères qui est devenu viral

C’est le travail invisible, ce qui est permanent et que même quand nous nous reposons pendant que nous regardons un film (si nous avons le temps) ou que nous sommes sur le point de nous endormir, il est toujours actif.

Le problème réside principalement dans cette coutume que nous voyions il y a quelque temps si clairement dans une bande dessinée virale intitulée « Tu aurais pu me demander », et qui parle précisément du fardeau mental qui pèse sur les femmes: notre partenaire attend toujours que nous demandions des choses, au lieu de prendre l’initiative, de penser par soi-même et de les faire.

Et c’est là que nous en arrivons au point de l’une des conséquences que l’étude a révélées lors de l’étude de l’influence de la charge mentale sur: le ressentiment qui se crée envers le couple et ce sentiment d’insatisfaction et de vide Des millions de femmes vivent dans le monde entier.

Que pouvons-nous faire à ce sujet?

Je pourrais continuer à parler et à approfondir ce sujet pendant des heures, car en plus d’être très intéressant, Je pense qu’il est extrêmement important de continuer à sensibiliser à l’importance de la santé mentale et émotionnelle des mères.

Cette Ce n’est pas une plainte sur la façon dont les mères font ou sont responsables de tout, mais essayer d’expliquer comment cette charge mentale est quelque chose de réel et peut nous affecter plus profondément que nous ne l’imaginons.

De quoi avons-nous besoin pour changer cela? Peut-être que nous organisons mieux à l’intérieur de la maison, parler à notre partenaire, à la famille ou aux enfants et déléguer complètement les tâches et les responsabilitésC’est-à-dire qu’ils attendent que notre indication sache quoi faire, mais qu’ils sont responsables de cette tâche ou de cette responsabilité du début à la fin, de sa planification à son exécution.

La chose la plus importante à souligner et à faire dans cette situation est partager la planification et l’organisation de manière équitable, de sorte que le fardeau mental soit allégé et ne pèse pas sur une seule personne.

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De même, même si je sais et je suis conscient que c’est quelque chose qui peut être très compliqué, nous devons trouver du temps pour nous seuls, ainsi que des activités spécifiques qui nous aident à nous libérer du stress, à nous détendre et à améliorer notre bien-être physique, mental et spirituel.

La santé mentale et émotionnelle n’est pas quelque chose que nous devrions prendre à la légère, car en plus de nous affecter personnellement, elle influence considérablement les gens autour de nous et dans le cas de qui nous sommes mères, qui peuvent également être touchés par ce sont nos enfants.