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Accroché au mobile: comment savoir si mon fils adolescent est accro aux nouvelles technologies

C’est une plainte fréquente des parents d’adolescents: « Mon fils est accro au mobile ». Ils passent des heures collées à l’écran, ils nous ignorent quand nous leur parlons et il semble qu’ils mettent fin au monde s’ils doivent se séparer du précieux téléphone, même si le dîner dure vingt minutes.

Cependant, bien que ces comportements nous irritent (et nous inquiètent), nous devons faire la distinction entre une utilisation abusive des nouvelles technologies et une véritable dépendance, ce que les experts appellent des « dépendances non liées à une substance » et ayant des conséquences aussi graves que l’alcool ou la toxicomanie. les drogues. Ici, le clés pour savoir si votre adolescent est accro aux nouvelles technologies.

Chiffres alarmants

Selon les données du ministère de la Santé, 18% des jeunes de 14 à 18 ans utilisent Internet de manière compulsive. Il ne s’agit pas de toxicomanes, mais ils disent qu’ils ne peuvent pas passer beaucoup de temps sans se connecter à Internet ou aux réseaux sociaux et que ne pas le faire leur cause de l’anxiété ou de l’inconfort.

L’inquiétude suscitée par ce phénomène est telle que, pour la première fois, des « dépendances sans substance », telles que les nouvelles technologies, les jeux ou les jeux vidéo, ont été incluses dans la stratégie nationale de lutte contre la toxicomanie approuvée au début de l’année.

Mireia Navarro, directrice du centre de psychologie et d’orthophonie Teu Espai explique comment ces nouvelles addictions affectent:

« Il n’y a vraiment aucune substance qui génère des changements physiques et organiques dans notre corps, comme le tabac, l’alcool ou d’autres drogues. Mais les changements neurophysiologiques
Ils existent même sans substance. Notre cerveau devient rapidement accro à ces changements et aux neurotransmetteurs qui sécrètent comme dans le cas de la dépendance au jeu.  »

Mais la différence avec les autres types de dépendance est que les nouvelles technologies Ils sont essentiels pour communiquer avec le monde, ils sont dans notre quotidien et, par conséquent, nous pourrions être confrontés à un problème plus important que nous ne l’imaginions:

« Si l’on ajoute à ces changements neurophysiologiques le besoin de l’adolescent de se sentir accepté par le groupe, le besoin d’avoir des suiveurs, de les aimer, de montrer sa vie et de penser que l’autre a une meilleure vie pour ce qui pend sur Facebook, nous avons les ingrédients parfaits pour augmenter les pourcentages de toxicomanes dans les années à venir. « 

Dans le même ordre d’idées, Antonio Rial, professeur de psychologie à l’Université de Saint-Jacques-de-Compostelle, met en garde contre les dangers d’Internet et des réseaux sociaux:

« Les enfants qui utilisent abusivement Internet sont plus susceptibles de développer des problèmes de comportement, d’hyperactivité, d’anxiété, de dépression et même d’idées suicidaires. Il existe de nombreuses études. 93% des jeunes sont inscrits à un réseau social. Plus de la moitié, sur quatre ou plus. Le fait que le développement de l’estime de soi et de l’image de marque dépende du type d’interaction que vous avez dans un réseau social change tout. L’exposition est plus grande. La vulnérabilité et la dépendance, aussi ».

Comment puis-je savoir si mon enfant a un problème?

C’est difficile à première vue, car le mobile semble être un prolongement du bras de nos adolescents et, pire encore, des enfants, qui ont de plus en plus accès à ces appareils.

L’essentiel est d’examiner les changements de comportement et la façon dont vous réagissez lorsque vous ne pouvez pas vous connecter. Mireia Navarro explique qu’il faut remplir une série de critères pour parler de dépendance:

  1. Pass plusieurs heures chaque jour accroché, tellement que d’autres activités ne sont pas réalisées.
  2. Isolation: cesser d’interagir avec vos amis et votre famille de manière significative, c’est-à-dire beaucoup moins qu’avant ou n’est lié que de manière virtuelle.
  3. Abaissez votre rendement scolaire de manière significative.
  4. Arrêtez de faire des activités que vous pouviez connecter plus longtemps.
  5. Expérience anxiété quand vous ne pouvez pas vous connecter à internet Il est très nerveux à la simple idée de ne pas pouvoir regarder ce qui se passe sur les réseaux sociaux.
  6. Changements d’humeur irritabilité fréquente et accrue.
  7. Problèmes de sommeil Vous pouvez passer des heures connectés la nuit et, par conséquent, dormir beaucoup moins ou des problèmes peuvent simplement s’endormir ou rester endormis.
  8. Il syndrome d’abstinence Il apparaît lorsque vous ne pouvez pas vous connecter et se manifeste par une anxiété, une irritabilité et une recherche désespérée d’un moyen de connexion.

Comment est-il traité dans la consultation?

La dépendance aux nouvelles technologies est déjà une réalité dans les consultations de psychologie, où elle est traitée de la même manière que la dépendance au jeu, comme l’explique Navarro:

  • Contrôle des heures de connexion par un co-thérapeute (qui peut être les parents ou un autre adulte de leur environnement). L’adolescent ne peut pas se contrôler, donc
    Nous avons besoin, surtout au début, d’un contrôle externe ferme.
  • Sensibilisation à la maladie: aidez l’adolescent à comprendre qu’il existe une dépendance, qui n’est pas ce que tout le monde fait, que ce n’est pas une utilisation appropriée. Pour faire avancer le traitement, il est essentiel que la personne s’identifie à sa dépendance.
  • Psychoéducation: comprendre comment ils s’engagent dans les TIC, comment en faire bon usage, comment devenir dépendante des réseaux sociaux, leur montrer comment leur vie a changé avec la dépendance, etc.

Programmes publics

Il est également possible de s’adresser à des organismes publics si nous pensons que notre enfant pourrait avoir ce problème. Par exemple, la Communauté de Madrid vient de lancer un service d’intervention spécialisé dans les addictions aux nouvelles technologies, destiné aux adolescents de 12 à 17 ans.

En plus d’évaluer les jeunes et de traiter ceux qui en ont besoin, des activités de formation et de diffusion seront menées à l’intention des professionnels travaillant avec des enfants et des adolescents et des familles souhaitant en savoir plus sur l’utilisation, les abus et la dépendance des nouvelles technologies.

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