La dépression des mères qui restent à la maison, une réalité que nous devons traiter avec compréhension et soutien

En ces temps où nous vivons à la hâte, nous avons mille activités à faire et nous devons rechercher un équilibre entre famille et travail. Pouvoir rester à la maison avec les enfants est un privilège pour de nombreuses mères. Mais comme dans certaines situations de la vie, il a aussi son côté négatif.

Bien que cela n’arrive pas à tout le monde, la dépression des mères qui restent à la maison est une réalité avec laquelle beaucoup de femmes se battent en silence, nous devrions donc commencer à parler de cette question avec une plus grande ouverture, mais surtout avec beaucoup de compréhension.

Rester à la maison, quelle chance!

Il y a une phrase que beaucoup de femmes reçoivent habituellement quand d’autres personnes découvrent qu’elles restent à la maison avec leurs enfants: Quelle chance tu as! Et la vérité est que oui, rester à la maison avec des enfants est actuellement un privilège que toutes les mères ne peuvent se permettre.

C’est une expérience qui Cela nous permet d’accompagner, de soigner et d’élever nos enfants complètement et constamment, nous permettant d’être avec eux dans les moments les plus importants, les plus mémorables et les plus émouvants de l’enfance, une étape dans laquelle ils dépendent totalement de nous.

Cependant, bien que vous ayez la chance de pouvoir rester chez vous, cela ne signifie pas que c’est facile. En fait, rester à la maison avec les enfants, même si c’est quelque chose de merveilleux, est aussi quelque chose qui peut peser lourd sur le bien-être psychologique, physique et émotionnel des femmes.

Malheureusement, ce sujet n’est pas abordé d’une manière ou d’une autre, Il est toujours mal vu que les mères se plaignent à voix haute de leur maternité, comme si cela signifiait que les enfants ne sont ni aimés ni regrettés.

Mais rien ne pourrait être plus éloigné de cela. Si une mère se plaint, c’est simplement parce qu’elle est fatiguée. Et elle est fatiguée parce qu’elle est humaine et, comme tout le monde, elle a des besoins qui doivent être satisfaits et qui doivent également être une priorité pour elle.

Et quand cela ne se produit pas, ou quand ils sentent qu’ils doivent répondre à certaines attentes ou prétendre qu’ils se sentent totalement rassasiés et heureux tout le temps, c’est quand dépression des mères qui restent à la maison peut apparaître.

Pourquoi ça se passe?

Rester à la maison avec les enfants ne signifie pas que vous allez souffrir de dépression. Par exemple, il y a des mères qui se sentent heureuses d’avoir abandonné leur travail pour le faire, alors que d’autres le regrettent, mais cela ne signifie pas qu’elles ne sont pas heureuses, mais simplement qu’elles sentent que leur décision n’était pas la bonne.

Cependant, la dépression des mères qui restent à la maison est quelque chose de réel. En anglais, il existe un terme appelé « fièvre de la cabine« qui est défini comme un sentiment ou un sentiment de colère, de colère, de tristesse ou d’ennui qui se produit après avoir passé de longues périodes en vase clos ou au même endroit.

Et ceci Cela ressemble beaucoup à ce que les mères qui restent à la maison peuvent vivre et ils ont des bébés ou des enfants en bas âge, comme d’habitude ou d’habitude, ils restent chez eux toute la journée, tous les jours.

11 choses qu’une mère qui reste à la maison a besoin de savoir

Avec tous les changements physiques et émotionnels liés à la maternité et la routine du retour quotidien, en restant à la maison pour s’occuper des enfants, cette solitude et cet isolement peuvent commencer à affecter psychologiquement les mères.

Parce que contrairement à ce que beaucoup de gens pourraient penser, rester à la maison avec des enfants, ce n’est pas être en vacances. Entre le fardeau mental et les responsabilités quotidiennes, ne pas vivre avec un autre adulte la majeure partie de la journée et faire un travail sans repos, il n’est pas étonnant que certaines mères qui restent à la maison tombent dans une dépression.

C’est encore plus grave si, en plus, elles ressentent cette pression sociale qui dit que les mères doivent toujours se sentir heureuses et ne pas se plaindre. Parce qu’alors, la faute apparaît: Comment est-il possible que vous ayez l’audace de vous plaindre et de devenir déprimé alors que tant de femmes souhaitent avoir le privilège de rester à la maison avec leurs enfants?

Que pouvons-nous faire à ce sujet

Tout d’abord, comprenez que c’est une possibilité réelle et que cela peut arriver à tout le monde. Il n’est pas facile d’admettre que vous êtes déprimé lorsque le reste du monde insiste pour dire à quel point vous devriez vous sentir heureux et chanceux. Avoir ces sentiments ne fait pas de vous une mauvaise mère, cela vous rend humain.

Deuxième, prenez cette situation avec la plus grande empathie et amour possible. Une personne souffrant de dépression est une personne qui a besoin d’aide et de soutien, et non de jugements ou de critiques. Informer ceux qui souffrent de ce type de troubles mentaux, qu’ils ont quelqu’un sur qui on peut compter, procure un repos léger mais immédiat. Savoir que vous n’êtes pas seul aide.

Et puisque nous parlons de nouveau de la solitude, nous pouvons faire beaucoup de choses, à la fois pour éviter de sombrer dans la dépression lorsque nous sommes mères à la maison et pour aider celles qui en sortent. Être accompagnée est l’une des choses dont toutes les mères ont absolument besoin, en particulier ceux qui ont été récemment ou ceux qui passent beaucoup de temps à la maison.

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Il vivre avec d’autres adultes et vivre de petits moments « d’évasion » de la routineRester animé et motivé aide beaucoup. Nous l’avons déjà dit: la maternité est plus facile quand on a une tribu. Il est possible que ce soit plus difficile lorsque vous êtes une mère à la maison, mais aller au parc avec les enfants peut nous aider à rencontrer d’autres mères, ou pourquoi pas, nous pouvons nous tourner vers le pouvoir des réseaux sociaux pour les trouver.

Après la maternité, il est courant de penser que nous sommes en train de perdre notre identité, ce qui marque le début d’une grande transformation pour la nouvelle femme que vous serez maintenant. Pendant les premiers mois ou les premières années, il peut être difficile de comprendre, mais vous finirez par vous sentir à l’aise avec vous-même. Prenez le temps pour vous et traitez votre santé physique et mentale comme l’une de vos priorités.

Enfin, rappelez-vous la chose la plus importante: il n’existe pas de mère parfaite et nous faisons tous le mieux possible. Se sentir mal ne fait pas de vous moins une mère ou une mauvaise mère. Mais si vous avez des symptômes de dépression, n’attendez pas pour continuer comme cela, de peur de ce qu’ils vont dire. Demander de l’aide pour vous et vos enfants.