Selon une enquête, préparer les enfants à aller à l’école équivaut à un jour de travail supplémentaire par semaine

Réveillez les enfants pour aller à l’école, habillez-les et nettoyez-les, préparez le déjeuner pour le milieu de la matinée, faites face aux revers de dernière minute … en énumérant simplement la liste des tâches que les parents doivent faire avant de laisser nos enfants à l’école, il est déjà épuisé.

Il n’est donc pas surprenant que, selon une enquête menée aux États-Unis auprès de 2 000 pères et mères, le stress avec lequel nous vivons ce petit temps (mais intense) le matin équivaudrait à une journée de travail rémunéré supplémentaire par semaine. Réalité exagérée ou pure?

43 tâches moyennes en peu de temps demain … souvent stressantes!

Avez-vous déjà quitté vos enfants le matin à l’école avec le sentiment d’avoir vécu une journée entière en quelques heures? Eh bien, vous n’êtes pas le seul à en juger par les résultats d’une enquête menée aux États-Unis auprès de 2 000 pères et mères.

Et c’est que si nous commençons à énumérer toutes les tâches que nous accomplissons ce matin-là, il n’est pas rare de penser que nous finissons épuisés dès le début de la journée. En fait, et selon les données de l’enquête, les parents font en moyenne 43 activités le matin, qui comprennent habiller les enfants, préparer le petit déjeuner ou vérifier leurs sacs à dos.

Le rythme calme avec lequel les enfants, en particulier les plus jeunes, prennent leur vie ne l’aide pas. Surtout quand le temps presse et qu’ils ne savent même pas où ils ont laissé leurs chaussures.

Les données obtenues dans le cadre de cette enquête sont, au moins, curieuses et il n’est pas difficile d’esquisser un sourire quand elles se reflètent dans de nombreuses situations décrites:

• Êtes-vous de ceux qui disent à votre fils « dépêche-toi »? Si tel est le cas, vous devrez probablement répéter cette phrase 540 fois au cours de l’année scolaire.

• Votre petit a-t-il jeté le verre de lait sur le dentifrice sur le dessus avant de quitter la maison? Respirez … selon l’échantillon, les enfants ont des vêtements sales avant d’arriver à l’école en moyenne deux fois par semaine.

• Avez-vous déjà promis à votre enfant de lui acheter un jouet ou de faire un plan amusant en quittant l’école s’il se brossait les dents ou s’habillait rapidement? Si oui, ne vous sentez pas coupable parce que près de 40% des parents interrogés l’ont déjà fait. Et il est difficile de ne pas craquer pour certaines techniques afin d’inciter les enfants à faire leurs devoirs!

• Avez-vous dû vous maquiller ou vous raser dans la voiture ou dans des toilettes publiques avant d’entrer dans votre travail? Vous n’êtes pas le seul non plus! Selon l’enquête, près de la moitié des mères et des pères n’ont pas le temps de le faire à la maison et devraient trouver un autre moyen de compléter votre hygiène personnelle avant d’arriver à son bureau.

Toute cette accumulation de tâches et l’anxiété impliquée lutter contre la montre pour aller à l’école à l’heure, équivaut, selon l’enquête, à une journée supplémentaire de travail rémunéré par semaine. Surpris?

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Quelques astuces pour prendre vos matinées calmement

Si vous vous sentez reflété dans les données de cette enquête ou si votre enfant ne fait pas bien de faire les tâches du matin avec l’heure attachée aux talonsnous vous partageons des astuces qui peuvent vous aider à affronter les matinées plus calmement:

• Pour commencer, il est important de rappeler que le fonctionnement d’une maison est la tâche de tous ses membres. Des adultes travaillant dans l’égalité et la coresponsabilité aux enfants, qui peuvent commencer à s’impliquer dès le plus jeune âge avec des tâches qui correspondent à leur âge.

• Se lever tôt: Si vous avez du mal à sortir du lit lorsque l’alarme sonne et que vous aimez tourbillonner entre les draps pendant quelques minutes supplémentaires, réfléchissez aux tâches que vous pourriez accomplir si vous vous leviez immédiatement.

Vous pensez peut-être que dix ou 15 minutes ne donnent pas beaucoup, mais vous avez suffisamment de temps pour laisser les déjeuners d’école prêts, vérifiez les sacs à dos de vos enfants ou faites chauffer le lait du petit-déjeuner.

• Dit le proverbe, « Ne pars pas pour demain ce que tu peux faire aujourd’hui ». C’est-à-dire, avancez toutes les tâches que vous pouvez faire la nuit précédente.

Et si, dans la matinée, nous commençons à préparer notre tupper pour qu’il se rende au bureau, la note à l’attention de l’enseignant de votre enfant avec une indication importante, le sac de sport pour gymnase … nous finirons par être stressés dès le matin.

• Promouvoir l’autonomie de vos enfants lors de leurs devoirs. Par exemple, commandez tout dans votre armoire ou adaptez les angles dans la salle de bain ou la cuisine.

Si elles sont petites, cela peut également les aider à voir une peinture murale avec des pictogrammes indiquant quelle activité devriez-vous faire en tout temps, ou préparez vos vêtements pour l’école la nuit précédente, afin de faciliter la tâche de s’habiller seul.

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• Assurez-vous que vos enfants dorment le nombre d’heures qui leur correspond en fonction de leur âge. S’ils ont du mal à se lever le matin, armez-vous de patience et appliquez des astuces qui peuvent vous aider à adoucir la situation.

• Les cris ne fonctionnent pas, et nous avons commenté à de nombreuses reprises. Nous savons qu’il est difficile de rester calme quand le temps nous est compté, mais crier, menacer ou punir des enfants ne vous pressez pas que nous voulons que vous donniezNon seulement cela n’aura-t-il pas l’effet escompté, mais cela peut être contre-productif pour eux.

Par conséquent, il est préférable de se lever un peu plus tôt pour avoir plus de temps le matin, mais en veillant toujours à un repos correct.

• Et même si nous faisons ce que nous faisons, il y aura toujours des matins vraiment chaotiques et épuisants, essayez de passer du temps avec vos enfants, ne sautez pas le petit-déjeuner et optez chaque fois que vous le pouvez pour une promenade à l’école. Parce que quand on se détend et que l’on relativise, tout fonctionne mieux.