Comment débuter avec le bébé: Le sevrage avec bébé: 11 clés pour commencer à utiliser la méthode

À partir de six mois, les bébés doivent commencer à prendre des aliments autres que le lait, car cela ne suffit plus pour répondre à tous leurs besoins nutritionnels. alors commence le alimentation complémentaire.

Il Baby-Led-Sevrage (BLW) C’est une technique d’alimentation complémentaire de plus en plus courante dans notre pays. La traduction exacte est « sevrage guidé par le bébé«Mais on pourrait parler de alimentation complémentaire dirigée par le bébé.

Il s’agit de placer différents aliments sains à la portée du bébé et de lui permettre de décider quelle quantité, quoi et comment manger. Beaucoup assimilent BLW à se nourrir sans purée, mais je ne suis pas totalement d’accord. Nous pouvons également proposer des purées et laisser le bébé le prendre seul (ce qui est assez compliqué les premiers mois).

Bien que le BLW soit de plus en plus connu, la vérité est que parfois les parents qui décident de ce type d’aliments ne savent pas très bien par où commencer. Alors on te laisse 11 clés de base pour se lancer dans la méthode.

1. Découvrez d’abord

Comme les bébés ne viennent pas avec le livre d’instructions sous le bras, nous devons également apprendre à propos de l’alimentation complémentaire.

La plupart des pédiatres et des infirmières consacrent un certain temps à signaler cela à l’approche de l’heure, mais malheureusement, ils ne sont pas tous à jour, et encore moins sont-ils en faveur du sevrage à domicile.

Récemment, l’AEP (Association espagnole de pédiatrie) l’a inclus dans ses recommandations sur l’alimentation supplémentaire. Ce serait donc un bon point de départ, ainsi que le livre «L’enfant mange déjà seul» de Gill Rapley (le créateur de la méthode). BLW)

« J’ai un ballon » de Julio Basulto ou « Mon enfant ne me mange pas », du pédiatre Carlos González, entre autres, sans parler exclusivement de BLW,
Ils valent la peine d’approfondir l’alimentation du nourrisson. Il existe également de nombreux sites Web, blogs, groupes Facebook où partager des informations et répondre à des questions sur cette méthode.

2. Assurez-vous que votre bébé est prêt

Il est essentiel que votre bébé soit prêt à commencer son sevrage. Nous saurons que le moment est venu si:

• A plus de six mois: L’OMS et l’AEP (Académie espagnole de pédiatrie) et l’APP (Académie américaine de pédiatrie) recommandent de maintenir l’allaitement exclusif jusqu’à six mois (et dans le cas de la préparation de préparations artificielles ou d’allaitement mixte, il n’est pas nécessaire d’introduire d’autres aliments avant). Le corps est prêt à recevoir des aliments autres que le lait à partir de 4 mois (26 semaines), mais le lait fournit tous les nutriments dont nous avons besoin jusqu’à 6 mois. À partir de ce moment, il commence à rester «court» à certains égards et nous devons prendre d’autres aliments pour cela.
• Est capable de s’asseoir seul (par exemple dans une chaise haute ou sur les genoux d’un adulte)
• Vous avez perdu le réflexe d’extrusion. Ce réflexe permet aux bébés de se « protéger » contre des aliments solides, autres que le lait, qui ne sont pas encore préparés à être assimilés. Ils poussent avec la langue la cuillère ou la nourriture que nous essayons de leur présenter différemment au sein de leur mère ou au mamelon. Ce réflexe disparaît entre 4 et 6 mois.
• Montrer de l’intérêt pour la nourriture: C’est vers 6 mois que beaucoup de bébés commencent à s’intéresser à ce que nous mangeons. Cependant, certaines ne veulent pas plus que le sein de leur mère avant 7 ou 8 mois. Patience… rien ne presse …
• Il est capable de tenir la nourriture et de la prendre à sa bouche

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3. Suivez les règles de sécurité de base

Le BLW ne semble pas être associé à plus d’étouffement que d’alimentation écrasée, à condition que les parents en aient préalablement informé et suivi normes de sécurité de base:

• En mangeant, le bébé devrait être debout, soit assis sur une chaise haute, soit sur les genoux du père ou de la mère.
• Lorsque vous mangez, vous devez toujours être surveillé.
• Les aliments présentant un risque élevé d’étouffement ne doivent pas être proposés.
• Il ne faut rien mettre dans la bouche de l’enfant, c’est l’enfant qui prend la nourriture et la porte à la bouche

Il n’est pas indispensable de suivre un cours de secourisme, même si j’estime que cela est recommandé (dans tous les cas, pas seulement pour ceux qui effectueront le sevrage). En tant que parents, vous aurez beaucoup de tranquillité d’esprit pour connaître certaines règles fondamentales d’action en cas d’étouffement.

4. Évitez certains aliments à cause du risque d’étouffement

Certains aliments sont associés à un risque accru d’étouffement. Ainsi, il convient d’éviter la pomme et la carotte crue, les raisins entiers (il est conseillé de les couper en longueur en 3 ou 4 morceaux), les saucisses coupées en tranches (il faut d’abord les diviser en longueur), les fruits secs entiers et le pop-corn le maïs Les autres petits aliments ronds, tels que les pois, les tomates cerises, le maïs, les cerises ou les olives, devraient également être retardés de quelques mois.

5. Considérez votre développement psychomoteur

Au début, nous devons offrir de la nourriture dans gros morceaux, en bande ou en forme de canne, qui leur permettent de le tenir avec leurs poings et de manger ce qui se démarque. Plus tard, ils apprendront à fabriquer la pince et pourront ramasser des morceaux de plus en plus petits. Plus tard, ils apprendront à manger avec des couverts.

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6. Un nouvel aliment tous les 2-3 jours

Il est important de vérifier que chaque nouvel aliment que vous prenez le tolère bien. Par conséquent, il convient de les séparer deux à trois jours et de ne pas oublier les aliments déjà introduits.

7. Prioriser les aliments riches en fer

Le lait maternel (ou la formule) fournit tous les nutriments nécessaires jusqu’à l’âge de 6 mois; par la suite, les bébés ont besoin d’autres aliments complémentaires, le fer étant particulièrement important.

Nous devons donc bientôt proposer des aliments riches en fer. Rappelons que le fer le mieux absorbé est celui d’origine animale (viande, œufs de poisson); celui d’origine végétale l’accompagne mieux avec la vitamine C, ce qui facilite son absorption. Et comment mettons-nous cela en pratique? Viande cuite en lanières ou émincée sous forme de hamburgers ou de boulettes de viande, jaune d’œuf, gâteaux aux lentilles ou hamburgers, houmous…

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8. Offrir de l’eau

Lorsque nous commençons l’alimentation complémentaire, nous devons offrir de l’eau à notre bébé. Beaucoup de bébés vont à peine boire au début, en particulier ceux qui continuent d’allaiter à la demande; et il n’y a pas lieu de s’inquiéter car le lait est une source d’hydratation, de même que les autres aliments riches en eau (par exemple, les fruits).

La façon de l’offrir varie grandement d’un parent à l’autre et il existe de nombreux verres différents, mais le bébé devrait pouvoir boire seul. Nous pouvons vous proposer un verre avec poignées et / ou adaptateur, avec une paille … ou un verre normal (de préférence en plastique), avec très peu d’eau.

9. Laissez-le dans les mains de votre bébé

Le bébé décide quoi, comment et combien il mange.

Pour moi, c’est l’un des grands avantages de cette méthode. Nous offrons certains aliments sains au bébé et C’est lui qui décide quoi, comment et combien il mange.

Ils sont guidés par des sentiments de faim et de satiété: si vous avez faim, vous mangerez; si elle est pleine, cependant, vous n’en voudrez plus, même s’il ne reste qu’un petit morceau sur la plaque. Rappelez-vous que nous ne devrions pas le forcer à manger ou à mettre quoi que ce soit dans sa bouche; Il ou elle décide ce qu’il veut manger et le met dans sa bouche.

10. Ajoutez-le à la table des familles

Bien que cela implique parfois une adaptation à leurs horaires, il est recommandé de manger tous ensemble. Cette méthode vous permet d’incorporer le bébé à la table familiale dès le début.

De cette façon, le bébé verra l’heure du repas comme un rassemblement social et pourra en profiter avec le reste de la famille. Est idéal qui mange le même que le reste (ou adapté), car nous savons déjà que nous sommes un exemple pour eux. Et il est bon de leur offrir plusieurs repas plusieurs fois par jour.

9. Recueillir des recettes

L’un des avantages de cette méthode est que permet d’intégrer les plus petits au repas familial, et idéalement, manger le même que nous. Cependant, certains aliments, tels que le ragoût de pois chiches ou le steak, peuvent être très difficiles à offrir au début.

Nous devons donc chercher des alternatives: par exemple, le houmous (sur un pain grillé ou avec des morceaux de légumes à tartiner) est un bon moyen d’introduire des légumineuses; et la viande peut être offerte dans un hamburger.

11. Ne vous pressez pas

Le lait est l’aliment principal pendant la première année de vie

Rappelle-toi que le lait est l’aliment principal pendant la première année de viealors ne vous inquiétez pas si votre bébé mange initialement de très petites quantités. L’allaitement doit être maintenu sur demande (et dans le cas d’une bouteille, de la même manière).

Parfois, il vous semblera que vous ne jouez qu’avec de la nourriture, vous en avez l’habitude: quelle texture elle a, quelle couleur, ce qui se passe quand je la laisse tomber … Patience, cette phase passera.

Il est normal qu’il y ait certains aliments que vous n’aimez pas; rappelez-vous que nous devons toujours offrir de la nourriture sans forcer, mais que, même si cela ne vous a pas plu pour la première fois, nous devons continuer à l’offrir; Parfois, ils doivent essayer un nouvel aliment jusqu’à 10 ou 15 fois pour l’aimer.

Parfois, il faut leur offrir un nouvel aliment jusqu’à 10 ou 15 fois pour qu’ils l’aiment.

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