Se comporter comme un enfant: les neuf choses que vous devriez copier pour que votre enfant soit plus heureux

En tant que parents, nous examinons de près ce que nous enseignons à nos enfants et nous nous demandons comment faire pour qu’ils deviennent des adultes en bonne santé et heureux. Souvent, nous ne remarquons pas que nous pouvons apprendre d’eux et beaucoup. Parce que il y a des choses de l’enfance que nous ne devrions pas perdre si nous voulons être des adultes heureuxParce que les enfants sont beaucoup plus sains que nous à plusieurs égards, osez-vous vous comporter comme un enfant?

1. surmonter

Oui, les enfants ont des accès de colère qui semblent parfois durer une éternité, mais la réalité est qu’ils ne passent pas tout au plus quelques heures.

Quand quelque chose les dérange ou leur fait mal, quand ils se fâchent, les enfants sont capables de surmonter beaucoup plus vite que nous, de tourner la page plus facilement. « Maintenant je suis fatal, maintenant je suis phénoménal, ce qui est mieux », et prêt.

Si les adultes étaient capables de donner un dossier de ce genre quand ils étaient bouleversés, nous serions beaucoup plus heureux (et les psychologues auraient moins de travail, bien sûr).

2. Pardonner et oublier

Ils oublient avant, ils pardonnent mieux. Bien que vous ayez le sentiment que si vous ne lui dites pas de demander pardon, il ne le fera jamais, mais le problème est que, quand ils pardonnent, ils le font vraiment, d’une manière beaucoup plus saine que nous, les adultes.

Les enfants qui pardonnent passent à autre chose, laissant de côté le sujet du pardon et le réglant. Cependant, les adultes ont tendance à revenir encore et encore sur ce sujet, il est difficile pour nous de le laisser faire.

Et cela va et vient, c’est ouvrir la plaie encore et encore, nous empêchant de continuer, poignardant le pardon que nous avons donné.

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3. rire, rire et rire

Les enfants rigolent vraiment, souvent et s’abandonnent à ce rire. Un bon sens de l’humour est à la fois un facteur de protection, un vaccin et un outil pour surmonter les altérations de l’humeur.

En consultation, j’ai plus que prouvé que lorsqu’un patient est capable de rire de ce qui se passe ou pense que c’est parce qu’il est capable de prendre du recul, c’est sans aucun doute une étape essentielle pour se sentir mieux.

Et si cela ne suffisait pas, le rire est lié à une meilleure estime de soi, à moins de stress, à plus de créativité, à un meilleur apprentissage … Tous les avantages.

Même si la journée est passée, vous pouvez rire avec quelque chose: cherchez le côté amusant et vous le remarquerez dans votre humeur, vous verrez.

4. Curiosité

Depuis leur naissance, quand ils regardent de leur berceau, quand ils commencent à ramper et veulent tout explorer, quand ils marchent et courent, ils les pèlent vers de nouveaux endroits … Les enfants sont curieux, veulent et cherchent à apprendre, à expérimenter, à essayer.

Cette curiosité implique une activité, à la fois physique et cognitive, et s’il ya quelque chose qui empêche notre cerveau de s’oxyder, c’est de le garder actif, de lui donner à manger, de proposer des défis, de l’exercer.

Alors, ne perdez pas votre curiosité: cherchez, cherchez, apprenez de nouvelles choses, que vous ayez plus de 5 ans ou plus, à moins de 55 ans, cela vous gardera actif, en vie. Et hé, tu découvres quelque chose de nouveau que tu aimes et que tu n’as jamais imaginé aimer. N’est-ce pas une merveille?

5. essayer

Les enfants n’arrêtent pas de penser s’ils répondent à toutes les exigences de quelque chose, s’ils sont aptes ou s’ils seront capables de: s’il y a quelque chose qui les intéresse, ils le font, ou du moins ils essaient.

Les personnes âgées arrêtent souvent d’essayer … et avec cela, nous arrêtons de le faire et ratons de nombreuses expériences qui seraient sans aucun doute enrichissantes.

Vous ne pouvez pas être le meilleur, peut-être la première fois (et les deuxième et troisième et dix-neuvième si vous me dépêchez) vous ne allez pas fethe, mais … alors quoi? Pourquoi ne pas le faire quand même?

Les adultes perdent progressivement la capacité de prendre du plaisir à essayer, car nous nous concentrons sur les objectifs. Mais essayer, c’est apprendre autant de la tâche que de nous-mêmes et de nos capacités, ne la quitte pas!

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6. exprimer des sentiments

S’il y a quelque chose que les adultes arrêtent de faire (et nous amènent ensuite chez le psychologue), c’est d’arrêter d’exprimer nos sentiments, de dire aux autres ce que nous ressentons ou ce dont nous avons besoin.

Les enfants tristes ne font pas un effort (herculéen) pour cacher leurs sentiments, ils le laissent simplement sortir. Rappelez-vous, il n’est pas question maintenant de ne plus avoir de filtres ni de maîtrise de soi à vie et de pleurer à la station-service parce que nous avons été mis à rude épreuve.

Ce que les enfants font en bonne santé, c’est le fait de se permettre de le ressentir et de l’extérioriser: nous, les adultes, gardons beaucoup de choses à propos de nos sentiments, des choses qui finissent par faire de la montagne et qui nous amènent à nous sentir frustrés ou dépassés.

Se détacher petit à petit est beaucoup plus sain, même avec des filtres.

7. Défendez vos besoins

Lorsque les enfants ont besoin de quelque chose, ils vous le disent aussi clairement, et c’est quelque chose que beaucoup d’adultes perdent et qui nous laisse avec une assurance très pauvre et très pauvre.

Quel est le affirmation de soi? La capacité à exprimer nos besoins tout en tenant compte des sentiments des autres; C’est savoir demander sans demander ni restreindre, alors que nous sommes empathiques avec les autres.

L’affirmation de soi est liée à une forte estime de soi, pour commencer, faites donc comme votre enfant et demandez ce dont vous avez besoin, ce n’est pas mauvais: si c’est vraiment important, que faites-vous de mal en le demandant? C’est votre droit, ne pas le violer ou le violer!

8. Renforcez-vous, dites-vous le bien de vous-même

Avez-vous déjà entendu votre fils devenir grand et dire à voix haute quelque chose du genre « Comme je fais bien telle ou telle chose »? Les enfants ils se renforcent constamment, ils se disent de bonnes choses, ce qui est merveilleux pour leur estime de soi.

Ce que je vois en consultation est généralement le contraire: adultes, ce que nous disons est plutôt négatif, ce que nous n’avons pas abandonné, ce que nous n’aimons pas, ce que nous ne voulons pas…

La autocritique, cette voix perverse que nous avons dans la tête et qui nous rappelle tout ce qui est laid, nous accompagne souvent et il est temps de la faire taire. Nous allons faire comme les enfants et nous aimer, regarder ce que nous faisons très bien (ou régulièrement, mais … et comment nous nous sommes bien amusés, quoi?).

9. Soyez flexible

Si nous devions résumer tout ce que les enfants font et que, en tant qu’adultes, nous devrions garder une chose en tête: « Soyez flexible » Non, je ne veux pas dire que nous essayons d’atteindre, en nous accroupissant, les mains sur le sol (même si tout se met bien), mais en faisant preuve de souplesse sur le plan cognitif.

À mesure que nous grandissons, nous devenons de moins en moins flexibles: nous sommes de plus en plus gênés par les changements (site, plans…), il nous est de plus en plus difficile de nous adapter.

Cependant, les enfants font preuve d’une formidable flexibilité cognitive, ne se cramponnent pas aux idées, ne considèrent pas d’autres options, acceptent les changements, l’expérience… Et cela les rend beaucoup mieux adaptés au monde.

Le monde finit-il vraiment si nous n’allons pas à la plage demain? Tu ne peux pas penser à un autre plan? Si les choses ne se passent pas comme prévu, cherchez de nouvelles options, mettez-les en pratique et profitez-en, car le temps passe et vivre frustré ou en colère n’est pas amusant.

Jouez, expérimentez, riez, pleurez si nécessaire, regardez-vous dans le miroir sans crainte, faites ce que vous voulez … soyez comme votre enfant dans ces choses-là et vous serez plus heureux.

Photos: Pixabay.com
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