Mères PAS, onze femmes partagent la maternité quand on est très sensible

Les personnes très sensibles (PAS) sont celles qui, comme leur nom l’indique, ont haute sensibilité, trait de personnalité, qui selon l’APASE (Association des personnes de grande sensibilité de l’Espagne), est présente chez deux personnes sur dix. Il y a quelques mois, nous vous avons parlé de ce trait chez les enfants, qui ont souvent une émotion intense dans certaines situations.

Mais une sensibilité élevée n’apparaît pas seulement dans l’enfance, mais constitue un élément permanent de la personnalité de chaque personne. C’est pourquoi nous avons rassemblé les témoignages de 11 femmes qui sont PAS et aussi des mères, qui partagent avec nous comment on vit la maternité quand on est très sensible.

Je suis une maman et j’ai une grande sensibilité

Je vais commencer par partager un peu de mon expérience personnelle avec une grande sensibilité. Toute ma vie, j’étais une personne timide et réservée, mais très perspicace. Toujours J’ai remarqué des choses ou des détails que d’autres semblaient ignorer, parfois les foules m’ennuient et les sons forts me rendent anxieux.

Mais une caractéristique de ma personnalité est que je suis très émotif. Je pleure quand je suis heureux, quand je suis triste et j’ai pleuré quand je sens du courage. Je pleure lorsque j’écoute un morceau de musique qui touche mon âme et aussi lorsque je m’identifie au personnage d’un film ou d’une série et que je le vois souffrir. En gros, je suis ce que beaucoup de gens appellent au Mexique « pleurer ».

Quand j’étais enfant, ma mère m’a demandé de ne pas trop pleurer. « tu vas te faire mal aux yeux« , m’a-t-il dit. Au fil du temps et en grandissant, j’ai réalisé que tout le monde n’était pas comme moi et Je sentais que les autres pensaient que j’étais trop dramatique et intense. Il n’y a pas si longtemps, j’ai rencontré ce problème de haute sensibilité, où j’ai découvert qu’il était caractérisé par quatre choses:

• Perception sensorielle intense accompagné d’une capacité à capturer une grande quantité de nuances et de détails de l’environnement.
• Un excès d’informations sensorielles qui peut produire une saturation physique ou émotionnelle.
• Traitement et réflexion profonde avec une tendance à la réflexion.
• Émotivité et empathie.

Fondamentalement, une personne très sensible Il a un système neuro-sensoriel plus développé et perceptuel, il reçoit donc beaucoup plus d’informations sensorielles simultanées, comparé à une personne avec une sensibilité moyenne.

Ayant découvert tout cela et essayant de comprendre un peu plus ce trait, je suis entré dans plusieurs groupes sur Facebook de PAS, où j’ai rencontré des personnes qui traversaient les mêmes situations que moi. En tant que mère et blogueuse, j’étais très curieuse de savoir si d’autres mères PAS ressentaient aussi des sentiments envers ma maternité, alors j’ai cherché celles qui souhaitaient partager un peu de leur expérience. Alors maintenant je te partage les témoignages de 11 mères qui sont aussi des personnes très sensibles.

La découverte d’être PAS

Maintenant, avec l’utilisation des réseaux sociaux, il est plus facile d’accéder à des informations et d’en apprendre davantage sur n’importe quel sujet, mais dans le cas de la plupart des mères interrogées, la découverte d’être PAS est venue après avoir eu des enfants ou même après avoir découvert que leurs enfants étaient.

Ce fut le cas de Cristina, 38 ans, avec une fille de six ans:

Je l’ai découvert grâce à ma fille. L’été dernier, elle avait 5 ans et un jour, en mangeant, elle s’est un peu étouffée. Ce jour-là, il a décidé d’arrêter de manger, il a paniqué et le peu qu’il a mangé était liquide ou se sert avec beaucoup d’eau. Nous avons décidé de l’emmener chez un psychologue pour enfants pour voir quelles directives elle pourrait nous donner au fil des jours et les choses resteraient les mêmes.

La psychologue à un moment donné m’a demandé si elle était très sensible, j’ai dit oui, puis elle a dit: « Les enfants très sensibles ressentent plus d’émotions et de peurs, ils ont besoin de leur temps et le surmontent d’eux-mêmes », que lorsque je suis rentré chez moi, j’ai commencé à enquêter sur le sujet de la grande sensibilité. Grâce à elle, j’ai découvert que je suis aussi PAS.

D’autre part, Aida, également de 38 ans et avec deux enfants de 6 et 3 ans, explique que ce sont toutes les émotions vécues par la maternité qui m’ont fait découvrir ce trait en elle:

J’ai découvert que c’était PAS parce que la maternité a ravivé en moi la manière d’être que j’avais emmagasinée en moi, comme une cuirasse devant l’environnement où les émotions ne sont pas aussi valorisées que les capacités cognitives. Chez mes enfants, j’ai vu des traits très similaires à moi et je ne voulais pas qu’ils passent en revue tout ce que j’ai vécu et j’ai commencé à enquêter et à ruminer tout ce que je ressentais.

Pour Aida, découvrir qu’elle était très sensible revenait à « trouver un bateau de sauvetage » car, comme beaucoup de PAS, elle dès son plus jeune âge, elle s’est sentie différente de ce qui est supposé être « normal », remarquant des émotions et des sensations que je n’ai pas vues chez les autres.

Selon une étude de 2014 à laquelle Elaine Aron, créatrice du terme « haute sensibilité » a participé et qui a commencé à étudier ce trait depuis le début des années 1990, la sensibilité est quelque chose qui pourrait être dans les gènes, il est donc probable que les femmes très sensibles ont des enfants aussi.

La maternité, un véritable défi qui nous dépasse

Ce qui se passe avec des personnes très sensibles, c’est que dans certaines situations ou stimuli environnementaux ils peuvent se sentir dépassés et avoir un besoin urgent de s’isoler Essayer de retrouver son calme. Notre perception sensorielle est si intense qu’elle nous sature physiquement et émotionnellement.

Le post-partum, par exemple, où toutes les femmes traversent une série de changements et d’adaptations énormes, est généralement très difficile pour les femmes très sensibles.

Chiara, 35 ans et avec une fille de 8 mois, dit que Au post-partum, tout ce que je voulais, c’était être seule:

Sans aucun doute, je me suis souvent senti dépassé et surestimé par les exigences des enfants et j’ai ressenti le besoin de m’isoler et de rechercher des moments seuls. J’ai eu beaucoup de mal à supporter les visites de ma famille quelques semaines après l’accouchement, alors que tout ce que je voulais, c’était rester seul avec mon bébé.

Ana, 39 ans, mère de deux enfants, a vécu une expérience très enrichissante avec le premier enfant, mais avec l’arrivée de la seconde tout était compliqué:

Assister à deux plaignants était stressant, épuisé et n’avait pas le temps de réfléchir. Je suis allé à la salle de bain sans me dépêcher de respirer un peu et de me déconnecter même s’ils étaient 5 ou 10 min.

Ce n’était plus si facile de faire les magasins, de faire un voyage, de rendre visite à la famille … Sachez que deux féroces qui ne s’échappent pas, qui ne subissent aucun préjudice, qui ne se battent pas, que personne ne les emmène (il faut ajouter le mère paranoïa PAS) beaucoup de stress, mais heureusement, avec l’âge, un peu s’affaiblit.

Lorsqu’il y a des conflits entre eux, le niveau d’énergie diminue comme un mobile et je dois aller m’allonger, ou marcher sur l’herbe, écouter de la musique … déconnecter et récupérer.

Pendant ce temps, Jesica, 31 ans, avec un bébé de 21 mois, dit que tout le rôle de maman-femme au foyer la surpasse:

Je me suis senti surexcité et surpassé à d’autres moments, non pas tant à cause des demandes de ma fille, mais à cause de la surcharge du rôle mère-femme au foyer. J’ai ressenti le besoin de m’isoler non pas à cause de mon bébé, mais à cause de mon partenaire, car je regrette de le dire, mais c’est comme avoir deux enfants, un petit et un grand qui ne raisonne pas. La vérité est que je ne me suis pas senti pris en charge dans le post-partum, ni apprécié en tant que mère-femme au foyer, par les micromachismes typiques.

Les personnes très sensibles ne sont souvent pas comprises et reçoivent parfois les commentaires de personnes qui, sans connaître leur émotion, minimisent leurs sentiments, ce qui rend les choses encore plus difficiles.

De ce point, le Être une mère PAS et avoir des enfants aussi peut être un peu compliqué à comprendre pour les autres., nous dit Aida:

Etant aussi des filles PAS, je dois gérer leur empathie et cela est très difficile dans cette société où la punition est normalisée. Vous vous sentez seul à essayer de les aider à gérer leurs émotions sous un autre angle, bien sûr, je viens de manquer. Il y a des jours où j’ai besoin de lire un livre ou de me détendre pendant qu’un autre membre de la famille les accompagne. C’est ce que nous appelons à la maison le temps était positif, nous essayons également d’appliquer des pédagogies respectueuses.

Les mères PAS ont besoin de plus de temps seules

À d’autres occasions, j’ai parlé de temps pour maman, un espace que toutes les mères devraient, à mon avis, nous donner pour nous détendre et nous déconnecter du stress et de la fatigue que nous vivons au jour le jour. Mais Dans le cas des mères PAS, cette fois seule est une réelle nécessitéet sans cela, nous pouvons nous sentir épuisés et débordés.

Personnes très sensibles Ils doivent périodiquement passer par des moments d’isolement, de paix et de silence, ce qui n’est généralement pas fréquent lorsque vous avez des enfants à la maison.. Livier, 39 ans et avec trois enfants âgés de 14, 12 et 7 ans nous en dit un peu plus à ce sujet:

J’ai 3 enfants et même dans les choses les plus simples, je me sens surexcité. Quand ils jouent, ils crient et font beaucoup de bruit Je me sens débordé et je dois partir. Je vais dans ma chambre et m’enferme, ou parfois avec leurs devoirs, en plus du travail, des travaux ménagers et de tant de choses qui me bloquent totalement.

La question des cris peut être particulièrement difficile pour les mères PAS. L’enfance est une étape au cours de laquelle ces petits cris et beaucoup de bruit de nos enfants ne manquent pas Bien que nous puissions comprendre que cela est normal chez un enfant, cela peut devenir très ennuyant pour une personne très sensible.comme à Bethléem, 41 ans et deux enfants de 12 et 6 ans:

Je ne supporte pas les cris! Cela m’est arrivé depuis trois ans, mes oreilles sont extrêmement sensibles et ça m’ennuie que les gens parlent fort. En tant que mère, je demande le silence de temps en temps, imaginez.

Être une mère PAS est aussi constamment inquiet

Une autre caractéristique des personnes très sensibles, est le traitement et la réflexion en profondeur, qui dans de nombreuses occasions cela nous fait trop analyser les choses et avoir de la difficulté à prendre une décision, car nous envisageons tous les scénarios possibles qui pourraient survenir.

Fabi, 51 ans, avec un fils de 16 ans, nous dit qu’il essaye parfois d’éviter de trop analyser les choses:

Je me considère très profond, réfléchissant toujours et regardant au-delà de ce que recherche la majorité des gens. Je suppose que cela est souvent désespéré pour mon fils, car il y a toujours une leçon à apprendre à tout moment et dans toutes les situations.
Donc, il m’est arrivé d’essayer d’être différent et de ne pas aller en profondeur, mais en faisant cela, je cesse d’être moi-même. Et tout ce que je veux dans ce monde, c’est que mon fils soit pareil et s’accepte tel qu’il est.

Mais en plus d’analyser chaque situation trop, nous éprouvons aussi beaucoup d’angoisse, parce que nos émotions sont très profondes et nous avons tendance à voir plus le côté négatif des choses, au lieu du positif. Silvia, 46 ans, et mère de deux filles de 26 et 22 ans, en donne un exemple:

Je souffre pour tout, il me faut mon rêve pour penser à mes filles, bien que maintenant je sois mûri et que je me maîtrise davantage, mais je ne peux toujours pas aider.

Cristina explique aussi un peu cette fonctionnalité dans laquelle, en plus de tout analyser, l’empathie que nous ressentons pour les autres nous fait aussi traverser des moments de détresse:

Je m’inquiète trop, je sais très bien si c’est vrai ou faux, si elle est heureuse ou non, si à l’école, les camarades de classe l’aiment et l’acceptent ou non, si elle convient à l’école, etc. Lorsqu’il veut faire quelque chose qui me fait peur, comme nager sans manches ou grimper seul vers une attraction foraine, j’essaie de laisser mon esprit vide et de méditer afin de ne pas me submerger de ce qui pourrait arriver. Quand je la vois souffrir, je passe un très mauvais moment, je veux qu’elle soit toujours bien et heureuse.

Mais être une mère PAS a aussi de nombreux avantages

Peut-être qu’en lisant toutes ces caractéristiques, on pourrait penser qu’être une femme très sensible à la maternité est une odyssée ou que tout est plus difficile pour nous que les autres. Mais être PAS est aussi quelque chose qui nous apporte beaucoup de choses positives.

D’une part, l’émotivité et l’empathie que nous traitons, Cela nous aide à avoir de meilleures relations avec nos enfants et nous pouvons même mieux les comprendre, sans qu’ils aient besoin de nous dire quelque chose, comme dans le cas de Johanna, 37 ans, avec quatre enfants âgés de 18, 15, 9 et 5 ans:

Je suis tellement perspicace que je sais si quelque chose les dérange, même sans qu’ils puissent le réaliser. Je pense qu’être un PAS nous aide à mieux être en contact avec nos enfants. Du moins, je pense qu’avec mes enfants, j’ai un lien très spécial. En fait, parfois, nous n’avons même pas besoin de nous parler, nous ne nous comprenons que par notre apparence.

Pour sa part, Mara, 44 ans et avec un fils de 20 ans, nous dit ce qui suit:

Je m’identifie davantage aux caractéristiques de l’émotivité et de l’empathie. Ils me disent que je suis trop surprotecteur, mais les amis de mon fils se sentent très à l’aise avec moi parce que je suis très compréhensif.

Haute sensibilité n’est pas quelque chose de négatif

Ce trait de personnalité peut être difficile à gérer et à comprendre lorsque vous ne savez pas ce que vous avez. Il est courant de se sentir bizarre ou différent des autres, mais cela ne doit pas nécessairement être quelque chose de négatif.

Quand on sait sur le sujet, il est beaucoup plus facile de le gérer et de comprendre pourquoi on se sent d’une certaine manière dans des situations spécifiques. Et bien que cela puisse nous apporter des moments d’angoisse, cela nous fait vivre des émotions plus positives et de bonnes nouvelles.

Être une mère et ne pas savoir ce qu’est le PAS peut faire de la maternité quelque chose de vraiment compliqué et stressant. Il est fréquent que des sentiments négatifs apparaissent, à savoir que nous sommes trop exagérés ou que nous ne pouvons pas bien faire les choses comme les autres femmes. Il Comprendre, accepter et gérer ce trait nous aide à vivre une maternité plus riche et plus heureuse.

Si, en lisant les témoignages de ces mères ou les caractéristiques de la haute personnalité que vous vous êtes sentie identifiée, vous pouvez également être PAS. Vous pouvez passer un test sur le site Web de l’Association des personnes extrêmement sensibles d’Espagne en cliquant ici.